ヤマ
やってはいけない
戒め５つ
ニヤマ
やるべきこと
5つの教え
アサナ
ヨガのポーズの事
プラナヤマ
呼吸法
プラティヤハラ
感覚の抑制
ダラナ
集中
ニヤマ
瞑想
サマディ
悟り
んでね
旅で思う事❣️
変化するとね
怒り→知識に変わり
怖さ→勇気に変わり
悲しみ→愛に変わる
この繰り返し🔁
それとね
プラティヤハラとダラナを
自分軸になってくるんだよ
雑念が解放されていく状態が
ニヤマ
長時間出来るようになると
やっと悟りのサマディ
なかなか難しい😓🤨
怒り
怖さ
悲しみ
小さい子を見て思いました。
想いが伝わらない かんしゃく
わからないから 行動出来ず
自分を見て欲しい いじける
素晴らしいことです♪
大人も小人も
人間って感情表現できて
内側の感覚をしれ〜なんだと
思うわ
ひとり言
水星逆行始まりましたね
整えていきますよ
ではまた🩵
セラピストゆみ🫧
