アシュタンガヨガ
と、ある所に行ってまして
わたしが出来ていない
足りない部分の
アーサナをピンポイントで
教えてくれたリサティチャー。
納得いかず
やっと
アーサナに出会えたわよ
そしたら？⁉️紐が解けたように
カラダが動けるようになってきた。
そしたらお腹が空いて
朝から食べずにお昼過ぎまで。
ホッとすると
何故かお腹がめちゃくちゃ空くんだなぁ😬
お腹と呼気吸気を使う意識だよ
横隔膜。肺🫁。内臓筋。
伝えられるて活性化してるよ
自分自身のど真ん中
土台となるんだよ
ぶれないしさ❗️しっかりと
グランディングよ
これからの時間を
有意義にお過ごしください🥰
by♥︎セラピストゆみ