シェイプアップヨガ🧘♀️
今夜は特別です
気持ちは今夜が今年
ラストの
シェイプアップヨガ
皆様の心がまえ
伝わりますね
来年また
元気にお会いできること
楽しみであります
😆
思い思いの
アーサナが好きです
どこがどう？って
よりも
気持ちよく行なえること
そこから先は
あなた次第だけど
そうなんですよ
気持ちが大事
どうしたいの！
気持ちがでたら
先に進めます
カラダは正直なんです
前のメリの気持ちと
キモが座ること
ときには
柔軟に
思考が固まってくると
カラダも必然的に
固まります
^o^
呼吸を止めるのではなく
吐く
吸う
呼気
吐気
ァ。。。
この笑顔に
救われます
今夜はアシュタンガヨガ
立位と座位
太陽礼拝を
しました
ご参加頂き
ありがとうございます
今年は豊作らしいです
渋皮煮
いただきました
ご馳走さまです
美味いわ😋
つやつやです
byセラピストゆみ