スポンジ🧽エサレン💗
freedom💜ゆみさん
アシュタンガヨガ🧘♂️
今回の、内容は濃いかもね
naoyoga共かなりのお付き合いでございます
魂の成長に欠かせないソウルメイトの1人でございます(๑>◡<๑)
さて生きてる過程において課題はやって来ます。
たまたま前回のアップ⤴️しました
瞑想🧘♂️も深く繋がってきます。
瞑想…。
自分自身を信じるなら
あなたがあなたであるなら
真の自由を生きてるなら
思うことは？
意識すること？
許すことは？
何を思い
何を意識し
何を許すのか
オリジナルな人生を皆あります
それには
創造力を強化と熱量
…筋トレのようなモノかしらね
さていくわよ❣️
止観瞑想よ🧘♂️
難しいからね！
簡単かもしれんけど！
止！
無では無く。何も無くすって出来る？
出来たら、あなたはすごいわよ
止！すなわち！
(*⁰▿⁰*)
全集中力よ❣️
集中の連続と、
言った方が分かりやすいわね
コレを繰り返すの
私なんか、全然持たないわよ
(๑>◡<๑)
次にいくわよ！
観瞑想🧘♂️
心乱されが平安になってきたらよ
身体へスキャンするの
意識を、細かく集中して
血管、内臓。皮膚感覚 皮膚温
細部にいたり自分をゆっくり隅々まで
観るよ！
コレ大事
出来て来るとね
自分以外のもスキャンできるわよ
コレ誰にも言ってないのよ
ここだけの話(๑･̑◡･̑๑)うひゃー
教えちゃたぁ
集中、瞑想、三昧
ヨガ知らなかったけど
私 自然と、やってたわ。😊
人間てさ
そんなもんよ
誰にでもやればできるんだから
止観瞑想は
人間には五感と頭があるじゃない。
感覚と思考ね
コレっさ
どうじに起きてるって
思い込んだろうと思うでしょう？
ちがうのよ
考えてみてね
(๑･̑◡･̑๑)
隣の犬が吠えた→感覚
うるさい→思考
となる
それがただの
反応なのよ(*⁰▿⁰*)
この続きまだ書きたいけど
またね
ちょいとだけ💗教えたいなぁ
🕯どのステージにいるのか
🕯どのステージにいたいのか
⚖️冷たい人ではないのよ
⚖️理想とする状態であるからね
⏳脳クセ🧠(*⁰▿⁰*)