窓から見れる景色で
一瞬 緩みます😌
今回は
ウパヴィシュダコーナーサナ
スプタコーナーサナ
ウバヤパータングシュターサナ
ウールドヴァムカパシュチマッターナーサナ
決め❣️のポーズ解説
身体作り！使っていない部分が多すぎて筋トレ状態だけど
コツを掴むと余計なリキミが外れてアーサナが意図も簡単に出来てしまうのです
身体を緩めることや
プレッシャーを与え過ぎず
意識は軽やかに
すべては陰陽和合の裏表
身体と意識を腑に納めること
やり過ぎず
考え過ぎず
遊び感覚なんだよ😲😆
無心に無神に慣れた時
結果として一瞬だけど
それを何度も繰り返す
リハビリなんでありんす😂😣
吸収です😛💚
もう私のワールド^ ^だぁ👙👒
意識はマトリックス💚