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人それぞれに段階 スピードがあります
リフレッシュして
また
モチベーションを上げ
自分の質を高める
誰と過ごすかという事も大切
アーサナ ポーズも大事だけど
気持ちが大切❤️
後でいろいろ
あーだ
こーだ
で
良いかとなります
客観的に見れるようにね🎀
はじめの頃よりも
変わりつつあるなぁん🍋
お互いに
てへ( ◠‿◠ )
朝は雨が降り☔️久しぶりにすごい雨だなぁと
午後には
落ち着きました^_^
胸骨
肋骨
背骨
意識したアーサナ
腹直筋もね🦵
自己管理
自己トレ
向上を図るはいい意識
☺️
みんなの笑顔
それが一番です🌸
happiness
🍒🍋🍒🍋🍒