鎌ヶ谷コミュニティー
毎週木曜日 １９時半から
【楽しいyoga】
をしています
写真ほアップしていません
今夜も見学者がいらっしゃいました
ありがとう♡ございます
内容は
４０分のウォーミングアップ
全身をご自身の手を使い
こねたり、たたいたり、なでたり
その後
呼気、吸気
yogaポーズしながらストレッチ
❓❓
最後
シャバーサナ
皆さん、
私 カラダが硬いんですよと
硬い方がyoga向きって
ご存じでしたか？
気づき、悟りが得られます
ぜひ
お近くの方 体験にいらして下さい
新京成電鉄
鎌ヶ谷大仏駅下車
鎌ヶ谷コミュニティー
byゆみ