先月、沖縄に行く前に
ダイエットと妊活にいいとのことで
酵素ダイエットをしてみました。
お嬢様酵素公式サイト
『置き換えダイエット』、『プチ断食』
といわれる類のダイエットです。
体のデトックスを行うことで
妊活にもいいというクチコミをみて
一石二鳥！？
沖縄旅行まで時間がなかったので
私は４８時間断食ダイエットに挑戦。
・１日目
断食前日の一日目は、
玄米粥やおじや等の準備食から開始。
・２日目、３日目
１日、６回にわけて酵素ドリンクと水分（水、野菜ジュース等）を摂取。
（固形物はNG）
・４日目
断食終了後
準備食と同じような胃に優しい回復食。
・５日目
朝、酵素ドリンクのみ
昼、夜 回復食をとる。
結果、１．６ｋｇ痩せました。
その後リバウンドはしてません
同時に筋トレも行いました。
筋トレは、３０日間スクワットチャレンジというもの（笑）
だいぶヒップアップしましたー！
酵素ダイエットは
生理後１０日間以内に行うのがベスト
感想・・・
・自分が断食中なのに家族のご飯を作るのが辛い
・そんなに空腹感はない
・味は果実酒のようでおいしかった
・仕事してるひとは週末に行うのがお勧め
・サイトには３ｋｇ落とせるって書いてあるけど
クチコミや自分の結果を見ると
大体は２ｋｇくらいしか落とせない気がする（個人的感想）
プチダイエットとしては効果ありだと思います。
断食日数は、最短１日から長くて１週間と
幅広く行えるようですが
３日以上の断食は、生活に支障を及ぼしそうです＾＾；
くらくらしてきそうなので自分判断でするのは
危険な気が・・・
朝だけ、朝と夜だけ置き換えっていう方法もあるみたいなので
長期間でちょっとずつ落したい方はいいかもしれません。
今回のダイエットで使用した酵素は
１本（720ml)でした。
たくさんある中でお嬢様酵素にしたのは
価格が安かったからです。
価格にこだわらなかったらBELTA酵素を
試してみたかったんだけど
お嬢様酵素でもなかなかの結果が得られたので
良かったです
酵素ドリンクダイエットのやり方は
ネットで調べると出てくるので
やり方をしっかり確認してから行うべし！
お嬢様酵素は、楽天市場等でも
売ってるみたいですが
公式サイトで買った方が
おまけも付いてくるしお得な感じがします。
結局またリセットしちゃったし
今回も酵素ダイエットしようかなー。
２日間でも結構しんどかったから
１日断食にしとこかな＾＾；
妊活に効果があるかどうかは
まだ不明