もう大きなお腹の妊婦さんばかり
私が一番遅い予定日だったくらい。
今回は、栄養指導や
お産の流れのお話でした。
いやぁ・・・今日は眠くて仕方なかった
経産婦さんもいたので
陣痛時の話を聞いてみたら
前回のお産の時はトータル９時間かかったんだとか・・・
陣痛と陣痛の間には本当に普通の状態なので
とにかく体力をつけるためにおにぎりを食べた！
って言ってた
病院に行く前にコンビニに寄って
食べるものと飲み物は買っていくと役立つそうです。
後から親や旦那に買ってきてもらってもいいよね
後は飲み物飲む時にストローは必須だそうです
起き上がれないのに喉は渇くからだって。
栄養士さんの話は、いつ聞いても
そんな食生活無理やってーって思っちゃいます
でも30週を超えたまさに今の時期は
赤ちゃんにとって、生きていくうえでの
栄養の摂取の仕組みが出来上がる時期らしく
今、ちゃんと栄養を摂取することを
覚えさせないと、生まれてから
どんなに栄養をとっても、吸収できない体になるんだって
だから体重管理も大事だけど
栄養を取ることのほうがもっと大事だそうです
わかるけど、むずいよー・・・
お菓子やジュースとかもってのほかって
言われてました・・・
チョコ一切れで、ご飯一杯分のカロリー
なんか、自分だけなら適当に済ませられるけど
赤ちゃんにも食べたものの影響が行くって
思うと、ちゃんとしたもの食べなきゃって
思いますね
前にも思ったけど、もうご飯作ってください！
って思いました
最近お腹が重いせいか
動くのがしんどくて、出かけたくないー！
なのに立て続けに今日は
市のマタニティスクールがあるんですよね。
体力のなさを実感する今日この頃・・・
