先日、朝方にまた足がつりました・・・。
でも自分の足がつる原因がわかった気がします。
前の日の食事バランスが悪いと
翌朝足がつりやすいようです。
一度目に足がつった時、
お昼はステーキランチで、夜はフルーツのみ。
二度目に足がつった時、
お昼、インスタントラーメン、夜オムライス。
偏りすぎー！野菜なさすぎー！
栄養の何かが足りなくて足がつる模様。
二度目に足がつった時
「いだだだだだ
」としばらくのた打ち回り、ふと旦那君のほうを
見ると、スヤスヤ寝ておられましたｚｚｚ
旦那君のほうを向いて
「いたたたた
」といっても、ｚｚｚ
ｚｚｚ夜中に陣痛が起きても
旦那君は気づかないな
足がつるのは本当に辛いので
葉酸、鉄分、カルシウムのサプリは
夜飲むようにしてみて、様子見。
今のところつってません
栄養バランスのいい食事難しいよぅ
* * * * * * * * * * * * * * * *
今朝、お腹の写真を撮っていて
初めて正面からの写真も撮ってみたのですが
お腹に正中線らしきものができていることに
気づきました。
正中線というのは、ホルモンの影響によって
メラニン色素が集まってできる
お腹の真ん中にすーっとできる茶色い線で
出産したら自然に消えるようです。
立つと、もうおへその下は自分の目では
見ることが出来ないので
そろそろ鏡を見たり寝転がって
お腹の様子を観察する必要が出てきました。
しゃがむと、よろけやすくなってきたし
赤ちゃんが大きくなってきているのを
実感している今日この頃。
今日は朝からよく動いてます
午後から少しお散歩にいこうねー
* * * * * * * * * * * * *
記録
・体重：+1.6ｋｇ（妊娠前比）
・つわりなし
・立つとつま先が見えない
・胸がかゆい
・塩分に敏感になった