今日から19週。
５ヶ月も今週で終わりです。
水曜日は久しぶりの検診。
お腹からの初エコーなので楽しみです。
今日は久しぶりに本屋さんへ。
前は、２時間でも３時間でも立ち読みができたのに
今日はちょっと立っているだけで
しんどくなってあまり長居できませんでした。
普段階段を使わない生活をしているせいか
ちょっと階段を上っただけで息切れ・・・
もっと体力つけないと。
今日はマタニティヨガの本と
初めての出産に関する本をちょっと立ち読み。
ヨガの本買うか悩み中です。
今日読んだのは２冊。
どっちも似た感じでした。
- DVD見ながらできる！マタニティ・ヨガ [ 松本智子 ]
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そんな中気になったのが、こちら - 【送料無料】 マイマタニティダイアリー / 竹内正人 【単行本】
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妊娠してから出産まで
赤ちゃんの成長と、お母さんの体の変化が
毎日記してある本です。
その日に自分の気付きを書く欄もありました。
赤ちゃんが今こんな状態なんだなーって
わかるだけで、楽しいので
本屋さんに行ったら、毎回見ちゃいそう＾＾
買わないんですけどね
さて、今日から少しずつおうちヨガ
始めようと思います！
まずは呼吸とストレッチからかな。
* * * * * * * * *
記録
・体重：＋0.4kg
・つわり：多少まだあり
・頻尿変わらず・・・
・毎朝のヨーグルトのおかげか、便秘はなし
・疲れやすい
・お腹が出てきた
・腰痛になりやすい
・「お腹空いた」が口癖