「体づくり」というテーマを追加しました
低体温なので
少しずつ体の改善に取組んでいこうと思います
現在行っていること
毎日ルイボスティを飲む
ユニクロのヒートテック（足用）＆ソックス＆レッグウォーマーを重ね履き
寝る前にストレッチをする
これくらいです
代謝をあげるために
昨日から筋トレも追加しました
ルイボスティーは無印の紫いも入りのものをずーっと飲んでます。
少し甘みがあって、飲んでて飽きません
ストックがなくなってしまったので週末に
仕入れてこようと思います
漢方とかも取り入れてみたいんだけど
よくわからず・・・
今日は少し厚手のソックスをはいてるおかげか
つま先の冷えが全くなくてポカポカ暖かいです♪
オススメの温活あったら教えてくださいね
