久々に浮腫みまくってたょ | ナガノ☆アルジャーノン

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昨日は1時前まで、、というか今日ですけどね

小僧の特訓ギザギザ


たまに訪れるやつ、、この帰れませんょみたいなやつ、、本人サボりまくって結果的にナガノが巻き添い喰らうパターンね


飲みにも行けんわぃイラッ

帰ってもちろん飲みまくったけどね。



そして

朝は7時から所用があったのて出かけたが、、


1時間ほどスマホでやっとかないといけないことやっつけて

クーポンで¥130


お買い物


鶏肉買って調理して食ったので

トレーニングしますかねぇダンベル筋肉



夜もちょいとお出かけなので、それまでにやることやっておこうにやり




梅雨の休日もいいもんだねぇグリーンハーツ






アルジャーノン来住店

ナガノ☆ユウスケ