ダイエットしてる方にも多いのが、
「夏までにって思ってたのに痩せてない」
これですよね。
トホホ。
なんて
他人事ではない僕です(笑)
しかし、諦めるのはまだ早い！
短期ダイエットだ！
食事制限！
とは言え
健康的にね
今回は結論から言うと
油と糖の吸収を抑制するのではなく
油と糖をそもそも少量に摂取するという方法。
①
揚げ物は昼夜問わず控える
②
炭水化物は朝、昼にのみ摂取
これです！
①は納得だけど②はどういうことなのか
炭水化物＝糖
夜は活動の停止する時間なので、体内で脂肪に変わる
朝、昼なら活動時間内なのでオッケー！
単純にこういうことです。
一言に炭水化物は朝、昼はいいと言っても
『白米』
日本人の体には白米の相性が良く
消費エネルギーとして使われるから。
取るもの取って燃やしちゃおうって訳です。
ちょっとした制限で、
すごい効果を発揮します！
過去にも体験済みなので、
信じて行えば結果は出ます！
さぁ、諦めずに
『ダイエット』しましょっ！
アルジャーノンHP
