朝からウォーキングダイエット！
僕は
バッチリ爽快な朝を迎えましたよ！
朝からしっかり代謝を上げて
一日の行動に消費を促す！
ま、これは朝の取り組みであって
実は
今僕が帰宅後に取り組んでることがあります。
コロコロ〜
といえば
『リファ』
これを下半身を主に五分程度使用してるのです。
これを使うことによってどういう効果があるのかというと
…痩せます(笑)
簡単に言うと
リンパ、血流の流れを良くして一日に溜まってしまった不要な水分、老廃物を押し流すってこと。
これらが溜まった末にどうなるのか
『脂肪』に変わっちゃうわけです。
朝の始まりは
『燃焼』を促し
一日の終わりには
『流す』ことで
余計なものを溜め込まず、燃やしていく
このサイクル。
リファを持っていない人は
体の各関節部や筋肉を揉みほぐすマッサージをして一日を締めくくりましょう。
毎日の積み重ねが素敵な結果をもたらしますよ！
アルジャーノンHP