どうも、アルジャーノン来住店の長野です
みなさんは食事の際に食べる順番とか気にしていますか？
食べたいものから食べる！
食べたいものは後のお楽しみに取っておいて…ムフフ
まぁこれもいいでしょう(笑)
しかし
『痩せる』
を気にするのならば順番って大事なんですよね〜
結論から言うと
食べる前に飲む！
え？
って感じですが、
食べる前に水を飲みましょう！
そして食事に手をつける時は
お野菜からです。
それから他の食事に手をつけましょう！
ちなみに
お水を飲んでからっていうのは、
消化の働きを良くするためです。
食事前にお水を飲むことによって臓器の働きをスタートさせる効果があり、スムーズに消化を進めることができます。
そしてお野菜から手をつけるっていうのは
急激な血糖値の上昇を防ぐこと。
糖分は脂肪の素。
怖いですよね。
インスリンの過剰分泌を抑え糖が脂肪になっていくのをエネルギーに変えるのです。
エネルギーは脂肪燃焼には絶対です。
食事の順番に気をつけて
脂肪燃焼をしやすくしていきましょう！
あ、ちなみに人参や芋、レンコンなどは糖分って事に注意してくださいね
アルジャーノンHP
