運動は定期的に

愛媛松山美容室アルジャーノン束本の三好です。

先日の

とある

定休日の月曜に

他店のスタッフたちが集まって

テニスやらサッカーをすると言うことで

誘ってくれたので参加してきました。

実は昔はテニス部でして

テニスを十数年ぶりにやってきました。

夏のようないい天気。

とても気持ちもよく

楽しくみんなで

体を動かしました。

しかし

普段全くやってない運動

次の日は使い物にならない体になりました。

運動はほどほどに

定期的に

がいいですね。