しかし、脂肪肝の自然な発達は可逆的であることに注意する価値があります。
1.肝胆道外科医の李寧：喫煙をやめ、適度な食事をとり、3か月後に脂肪肝を治します
浙江省漢方病院肝胆道外科の主治医である李寧は、吉三代40歳で身体検査に参加した。当時、李寧は身長1.76メートル、体重80キログラムでした。通常、3回の食事は大きな魚と肉です。もっと食べてください。私はタバコにハマっています。3日間で2パックを吸わなければなりません。私は20年間喫煙しています。
しかし、46歳の時、李寧は3ヶ月間のさらなる訓練のために米国に行きました。帰還者の身体検査は、彼が脂肪肝をよく発達させ、彼の血中脂質も低下したことを発見しました。
事実は、李寧が米国にいる間に喫煙をやめたことを証明しています。普段は食べる量が少なく、朝6時に起きて、ミルク、お粥、パンを食べ、寮の6時に仕事に戻り、外国のファーストフードを食べることを選びません。栄養価が高い。中国に帰国後、「497」は週に3、4回、毎回5キロ走りますが、出張中でもこだわります。それ以来、彼の体重は最適な作業状態に維持されています。
2.循環器内科医「497」：週に1日ベジタリアン料理を食べる
2004年、湖南省伝統中国医学アカデミー付属病院循環器内科のディレクターであるXiao Changjiangは、彼が重度の高血圧、脂肪肝、高コレステロール血症を患っていることを発見しました。それから彼は食事を調整し始め、すべての食事が5〜8ポイントいっぱいになり、野菜が食事として食べられ、食事が野菜として食べられ、動物が食べる量が少なくなり、油と塩が少なくなり、1日10,000歩歩くようになりました。脂肪肝がなくなり、コレステロールが低下し、体重が正常な発達レベルに維持されます。
彼は、野菜を食べることは毎日野菜や大根を食べることを意味するのではなく、そうでなければ栄養失調につながる可能性があることを強調しました。 「野菜を食べる」とは、野菜や果物からより多くの栄養素を摂取し、肉を減らし、高デンプン食品(白米、白麺)の摂取量を適切に減らすことを指しますが、主食や肉を完全には食べません。さらに、一部のスナックや甘い食べ物や飲み物は排除する必要があります。
3、心血管專家胡大一: 堅持一萬步，走出脂肪肝
循環器内科の専門家である胡大義教授は、キャリアが伸び、仕事で忙しい中、健康に特別な注意を払っていませんでした。最も重い重量で186kgに達し、胴囲は110cmでした。それはさらに衝撃的でした：空腹時血糖は臨界値にあり、食事後の血糖は増加しました;トリグリセリドは基準を超えました; B-超音波は脂肪肝も示唆しました。
それから彼は学生自身の食事と生活と学習の方法を改善し始め、毎日10,000歩を踏むことを主張し始めました。結局、体重減少が起こり、脂肪肝が消え、トリグリセリドも低下しました。
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