１２月１日
から師走
です
何やら忙しい
雰囲気ではありますが
は受診日でした睡眠不足気味
おまけに曇り
そして、
とは打って変わって空気が冷たい
薬
を飲んだのに膝がズキズキ
膝の裏は針で刺されているようにチクチク
モタつきながら、ヨタヨタしながら
なんとか病院へ待合で待っている間も首の後ろ側を鈍器で殴られる様な痛さ
と眩暈
・・・腰とお尻も痛く座っているだけでも一苦労でした
診察室へ呼ばれ
に
今の症状
この２週間の症状
・便秘がひどくなって食欲がでず膨満感
・首の後ろを鈍器で殴られてみたいな痛みと、ふらつき
がちょくちょく襲ってくること
・横になっている時天井が急スピードで回るような眩暈があること
・少し睡眠時間が取れるようになったこと
・痛みは寒さとともに増強していること
・後、しんどい時はいつも体温が低いこと
・風邪をひいてしまったため、風邪薬を内服していること
を報告しました
今回も、もう少しリリカで様子見ましょう
前回と同量処方しておきます
痛みは寒さで悪くなるものですから、暖かく過ごしてください
と注意を受けました
ってそれだけ
まぁ
仕方ないですよね
も手探り状態なんですから
今でも健康な人からみれば充分すぎるほど、厚着をしていますが
これからどんどん寒く
なっていくと
は雪だるま
みたいになっているんでしょうか
なんとか身体の内側から温める
方法探していました
帰り道のコンビニでちょっと立ち読みしていると
水分の取りすぎもよくないと書いてありました
便秘になってしまった
は水分
が足りないからだ
と勝手に思い１日２L近く水分摂取
していました
足浴
もいいみたいですね
人間の平均体温は36.8℃だそうです
私は３５℃台。。。(ひどい時は３４℃台です)
これからは内側から温める
ことに専念します入浴は半身浴がいいみたいです
(勇気がいりそうです。。。上半身痛くならないかな)
ヨモギの入浴剤がいいみたいです
食べ物は根菜や赤色のものとか寒い地方でとれるものも
いいみたいです
紅茶
もいいみたいなので、生姜紅茶なんか最強だと思います
焼き塩もいいそうですよ
塩は古来から邪気を払う効果があり、最近ではマイナスイオン
も出すのでとても身体にいいんだとか
塩１Kｇをフライパンで熱しコットンか麻の布で包みタオルにくるんで
布団に入った時に足・腰を温め、背中・お腹・首・後頭部うあ気になるところを
温めます
目の痒さ・鼻水・鼻つまりにも効果があるみたいです
私もさっそく試してみたいと思います
試したらﾌﾞﾛｸﾞに
しますね
今日はヨモギの入浴剤で半身浴に挑戦しました
あまり長い間は入れませんでしたが、温まりました
むくんだ足もマッサージしました
明日どうなってるかな
今日調子に乗っていろいろしたので疲れがでなければいいけど
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