【100日の会 第６期】41日目
血圧の薬が切れたので、内科を受診しました。
いつも、切れた時とかギリギリで受診するので、あんまり良くないのですが。
まあ、風邪で寝込んでたし、仕方なかったな～
今月から栄養指導と運動指導があり、減薬が目標との言われました。
１日、5000歩から7000歩を歩く、朝、昼はしっかり食べて、夜は控え目にするように、との指導されました。
うむむ。
なかなか、運動ができないし、ストレスからか、食べ過ぎ傾向だしなぁ
で、会社帰りに、夏祭り開催していた神社にお詣りしました。
境内を歩くから運動になるかなぁ、と。
楽しく歩きたいし。
お神輿もスタンバイです。
お詣りして、境内の屋台を見て、散策しました。
ビールも販売していたけど、ぐっと我慢。
(入院、手術に向けて血液検査があるので、やはり、数値を改善しないとね。)
ウォーキングかぁ。無理なく、仕事帰りに２駅くらい歩くしかないな。
とりあえず、頑張ります。
高級お肉を食べた日のこと教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
うーん、覚えてないなぁ。
小学生か中学生の時、いただいた牛肉をステーキにして食べたかな？
能勢の山でとれた鹿肉もおいしかったですね。
(ジビエ料理が流行る前。これまた、高校生の時かな？山主さんからいただいた。)
