FDC：コール書 Polyanka

ポーリャンカ。男性はFastパートのプレシャドカがたいへんだけど頑張りましょう。

Ｐｏｌｙａｎｋａ
～Ｒｕｓｓｉａ－Ｕｋｒａｉｎａ～

　ロシアの民族舞踊は、スラブ人の音楽であり且つ歴史的に変化していると共にビザンツ教会音楽（ギリシャ正教会）の影響を受けている。一般に陰惨で重々しく圧迫された民族の苦難と諦めを表しており、一方その反動として爆発的に表現し、楽しく明るいものも少なくない。

　このポーリャンカは、ロシアの代表的な民族舞踊の一つで、曲は前半がゆっくりと重々しい部分で、後半が速い快調な部分になっている。

　リズム　２／４拍子
　隊形 　男子円内、女子円外のダブルサークル約２ｍあけて向き合い、あいている手は常に握って腰にとる
　前奏 　２小節

　《Ｓｌｏｗ　Ｐａｒｔ》
【Ｆｉｇ．１】 男子：ヒールスタンプ
女子：ロシアンポルカ、プッシュ
小　節 Ｃｔ．
★男子★
　１ 　１ 両手を腰にとり、円外向きのまま右足をその場にヒールスタン
プ（爪先を床から離す）
　ト 右足を軽く曲げ、踵をあげて床から離す
　２ト Ｃｔ．１トを繰り返す
２～７ 小節１を６回繰り返す
　８ １ト２ 小節１Ｃｔ．１トを１回半繰り返す
　ト 右足を後ろにけりあげ、左を向くと同時に左手をあげる。右手
は腰にとって四指後方

★女子★
　１ 　１ 逆ＬＯＤ方向を向いて左手を腰にとり、右手をその上に添えて
おく。右足を円心方向に（男子の方へ）ステップ。右手を少し
ずつ右上にあげていく
　ト 左足クローズ
　 　２ト 右足を更に円心方向にステップしてＣＷに半回転する。ＬＯＤ
を向いて左足をあげたままホールド。この時に右手は右頭上に
あがっている
　２ 小節１を逆足から逆方向に行う
　３ 小節１を行い、少しずつ男子に近づく
　４ 　１ト 左足を円心方向にステップ
　２ト 右足クローズ。この時右手は腰、左手は左頭上にあがっている

　５ 　１ 右手上、左手腰に変える。ＬＯＤを向いたまま、男子から離れ
るように左足プッシュして右横へ右足ステップ。左足の爪先は
男子の方へ向ける
　ト 左足を右足に引き寄せてステップ
　２ト Ｃｔ．１トを繰り返す
　６ 　１ 小節５Ｃｔ．１を繰り返す
　ト 左足を右足に引き寄せて軽くスタンプ
　２ 左足ステップ
　ト 右足軽くステップ。ＣＣＷに半回転して逆ＬＯＤ向きとなり、
両手を入れ替えて左手を上、右手を腰にとる
　７ 小節５を逆足から逆方向に行う
　８ １ト２ 小節６Ｃｔ．１ト２を逆足から逆方向に行う
　ト 左足ステップと同時に右足を後ろにけり上げる

【Ｆｉｇ．２】 男女とも：ブラッシュ、ツーステップ

　１ 　１ 右足を前にブラッシュ
　ト 右足を後ろにブラッシュ
　２ 右足前にリープ
　ト 左足を少し前にステップ
２～３ 右足からツーステップ２回で各自ＣＷに小さくサークルを描く
ように１回転する。この時両手を左側に伸ばす
　４ 　１ト 右足ステップ
　２ 左足クローズ
　ト 左足を後ろにけり上げ右を向く。同時に右手をあげ、左手は腰
にとって四指後方
５～７ 小節１～３を逆足逆手から繰り返す
　８ 　１ト 左足ステップ
　２ 右足クローズ
　ト ホールド

【Ｆｉｇ．３】 男子：プレシャドカ、ダブルヒールステップ
女子：ロシアンポルカステップ、挨拶してカットステップ

★男子★
　１ 　１ト 円外向きのまま上体をまっすぐに保ってしゃがみ、腰を曲げて
両膝をＶ字形に開いて両手を膝の間におろす
　２ト 両膝を伸ばして立ちあがり爪先を上向きにして踵で床に立ち同
時に左足を左斜め前に出し、右手上、左手は横に伸ばし、掌を
上向きにして顔を左に向ける
　２ 小節１を逆手、逆足で行う
　３ 両手を腰にとり右足ヒールをひきずるようにしながら右足ダブ
ルヒールステップ４回でＣＷに１／２回る
　４ １ト２ 更に右足ダブルヒールステップを３回で再び円外向きになる
　ト 左足クローズ
５～８ 小節１～４を逆足より繰り返す

★女子★
　１ 　１ 円心を向いて左手腰、右手を前に置き右足後ろにステップ
　ト 左足クローズ
　２ト 右足を後ろにステップし、左足を回しながら右足の後ろにもっ
てくる
　２ 　１ト 左足を右足の後ろへクロスステップ。この時右手は前からＣＷ
に回し、左前にもってくる
　２ト 両手を体の前で開き、腰を落として左足に体重をのせ男子に挨
拶する
３～４ この姿勢で足をするようにしてカットステップ４回で円心に進
み最後にホールド
５～８ 小節１～４を繰り返し（但し最後はカットステップを３回行い、
その後右足、左足とステップ）ホールド

　《Ｆａｓｔ　Ｐａｒｔ》
【Ｆｉｇ．４】 男子：ロシアンポルカで円外へ、ロシアンスキップで戻る
女子：ロシアンポルカで円外へ、カットステップで戻る

★男子★
１～４ 互いに右手同士を高く取り合って、左手は腰にとる。右足から
ロシアンポルカ４回で円外に進む
５～８ パートナー同士向き合って右足からロシアンスキップ８回で円
心へ後退する（この時のスキップステップはリールステップの
ように足を他の足の後ろにステップしてホップする）
９～16 小節１～８を繰り返す

★女子★
１～４ 互いに右手同士を高く取り合って、左手は腰にとる。右足から
ロシアンポルカを４回で連手の下をＣＷに２回転しながら円外
へ後退する
５～８ 向き合って右手同士を高く取り合ったまま、右手を前に出して
速いカットステップ８回で円心へ前進し、元の位置に戻る
９～16 小節１～８を繰り返す

【Ｆｉｇ．５】 男子：プッシュステップ、プレシャドカ
女子；プッシュステップ、ジャンプターン

★男子★
１～４ パートナーと向かい合い、右足からプッシュステップ８回で右
（逆ＬＯＤ）に動く。この間両手は横に肩の高さで水平に保ち
掌を上にする
５～８ 速いプレシャドカ４回で向かい合ってその場をＣＷに１回転す
る。立ち上がるとき、両手を横斜め下に広げる
９～16 小節１～８を逆足逆方向へ繰り返す

★女子★
１～４ パートナーと向かい合い、左足からプッシュステップ８回で右
（ＬＯＤ）に動く。この間両手は横に肩の高さで水平に保ち掌
を上にする
　５ 　１ト 左足軽くリープして、右足を右斜め前に伸ばして踵が軽く床に
触れるようにする
　２ト Ｃｔ．１トを逆に行う
６～８ 小節５を３回繰り返してＣＷに１回転する。この間両手を高く
頭上にあげる
９～16 小節１～８を逆足逆方向へ繰り返す

【Ｆｉｇ．６】 男女とも：ロシアンポルカ、ドーサードー

１～２ 男女とも両手を体外におろし、やや自由に振るようにする。右
足から”く”の字を描くようにロシアンポルカ２回で互いに接
近するように前進する
３～４ 同じくロシアンポルカ２回で互いに離れるように後退して元の
位置に戻る
５～８ 右足からシャッフルウォークステップ（すり足のランニングス
テップ）８歩で右肩すれ違いのドーサードーを行う
９～16 小節１～８を繰り返す（但しドーサードーは左肩すれ違いから
行い、男子は小節16でスリーステップを踏む）

【Ｆｉｇ．７】 男女とも：エルボターン

１～２ パートナー同士向き合い男子右手、女子左手を取り合う。男子
左足、女子右足からロシアンポルカ２回でＬＯＤに進みながら
噴水回りに回る。この時連手は、第１ポルカで低く前に振り、
第２ポルカで離してフリー
３～６ 小節１～２をあと２回繰り返し、ＬＯＤに進む
　７ 　１ト パートナー同士向き合い男女とも両足ジャンプして斜め右を向く
　２ト ジャンプして正面で向き合う
　８ 　１ト ジャンプして斜め左を向く
　２ト ジャンプして正面を向く（小節７～８の間両手は四指後方）
９～16 パートナー同士向き合い、右肘を掛け合い左手は頭上に高くか
かげる。右足からロシアンポルカ８回でＣＷに１回転する（こ
の時ポルカの３歩目で他の足を常に後ろにけりあげるようにし、
男子は小節16で左右左右と４歩踏む）
17～22 小節１～６を繰り返す
23～32 小節７～16を逆方向に行う（足は同じだが、男子の踏み換えはなし）

【Ｆｉｇ．８】 男女とも：バズステップ、ハンガリアンターン

　１ 男子内側、女子外側で向かい合い、お互いに左肩がパートナー
に向くように右斜め前へ右足からロシアンポルカステップを踏
む（この時両手を、男子は斜め下、女子は斜め上へ伸ばす）
　２ 元の位置に戻るように後ろへロシアンポルカステップを踏む
（この時、両手は胸の前へ引き寄せる）
３～４ 右手胸の前、左手腰でバズターン４回でその場をＣＷに１回転
する
５～８ 小節１～４を右肩がパートナーに向くように右斜め前に左足か
ら繰り返して、バズターンはＣＣＷに回る
　９ 　１ト 右足を踏み込むと同時に両手を体の前から広げ、互いに右腰接
近のハンガリアンターンポジションに組む
　２ト 左足をやや後方に伸ばして右足ホップ
10～16 そのままあと14回ホップしてＣＷに２回転する
17～32 小節１～16を逆足より逆向きに繰り返す（ターンは左腰接近で
組み、左足ホップで行う。男子は最後右足ステップで終わる）

【Ｆｉｇ．９】 男子：ロシアンポルカ、プレシャドカ
女子：トゥ、トゥ、キック、ステップ

★男子★
１～４ 左足からロシアンポルカステップ４回でＬＯＤへ進む（両手と
も前に伸ばして肩の高さで掌を上向きにする）
５～８ 両手を横に広げたままプレシャドカを４回行う（但し４回目の
プレシャドカは右足で立ち上がり、逆ＬＯＤを向く）
９～12 両手を横に広げたまま左足からロシアンポルカステップ４回で
元の位置に戻り、パートナーと向き合う

★女子★
　１ 　１ト 両足をそろえ、両踵に体重をおいて両爪先を右に回す
　２ト 両爪先に体重をおいて両踵を滑らせて右に回す（両足平行とな
る）
２～４ 小節１をあと３回繰り返して右へ動く（小節１～４の間両手は
胸の前で腕組みのように組む）
　５ 　１ト 腕組みのまま左足ホップと同時に右足を右横にトーポイント
　２ト 左足ホップと同時に右足を前にトーポイント
　６ 　１ト 左足ホップと同時に右足を右斜め前にキック
　２ト 右足を左足にそろえてステップ
７～８ 小節５～６を逆足で繰り返す
９～12 小節１～４の動作を左へ行い、元の位置に戻る

【Ｆｉｇ．10】 男女とも：ポルカターン、ポーズ

１～４ 男女向き合ってショルダーウエストポジションに組み、男子左
足、女子右足からロシアンポルカステップ４回でＣＷに２回転
しながらＬＯＤに進む
５～８ ポルカターンの終わりに、パートナー同士向き合い（男子ＬＯ
Ｄ女子逆ＬＯＤ向き）、ショルダーウエストポジションをとい
て、互いに右手を取り合い左足を腰にとる。男子は左足からロ
シアンポルカステップ４回でＬＯＤに進み、女子は右足からロ
シアンポルカステップ４回で連手の下をＣＷに２回転しながら
後退する
９～11 男子の右側に女子が並び男女ともＬＯＤを向き、左手は前に伸
ばし右手は女子の右ウエストでつなぐ（バックハンドプロムナ
ードポジション）。男子左足、女子右足からホップステップ６
回で男子前進、女子後退するようにしてその場をＣＷに１回転
する
　12 　１ト 右手同士を離し、左手同士は取り合ったまま男子は左足に体重
をおいて１／４左に向き、女子は連手の下を右足から２歩で
３／４ＣＷに回って円心を向く
　２ト 男子円外、女子円内向きで向かい合うと同時に、左手同士はや
や低く体の前で取り合って伸ばし、右手は斜め前に伸ばして、
男女とも右足を後方へステップしてポーズする

　構成：書いてある順番通りにひと通りやっておしまい

Ｆｉｇ．の数が多く、男子は足の踏み換えが何回か有り、難しい曲です難しい曲ですが、パーティーでよくかかるメジャーな曲なのでがんばって覚えてください

参考文献　再度！　ＳＩＤＥ　ＢＹ　ＳＩＤＥ　’９５　夏合宿号、’９６夏合宿号
文責者 　アルファ

学習塾のポスター

家から出て外にでかけても、風が涼しくてずいぶん過ごしやすくなってきました。風はもう秋を感じさせていますね。

こうして徐々に季節が変わりゆく時期がけっこう好きです。両方の季節のいいところを感じられるような気がします。

街中を歩いていたら、学習塾のポスターが目につきました。

そのポスターに書かれていたコピーが、おおよく考えているなあ、と思わせるものでした。

『苦手な科目がある、ということは伸びる科目があるということだ』

一字一句まで覚えていないのですが、こんなニュアンスのコピーだったと思います。

苦手科目というネガティブなイメージを伸びる科目というポジティブなイメージに変換しているのが好感もてます。

公的な学校教育としては、すべての科目をまんべんなくできるように、という方向を目指しているようなので、塾としてはその方向に沿って、苦手科目をなくすように学習できますよ、ということをアピールしているように思えます。

私個人の考えとしては、苦手科目があってもいいからそれはほおっておいて、得意(好きな)科目を伸ばすほうがいいかなあ、とそのポスターを見て感じました。

学生の頃していた戦国シミュレーションゲームでパラメータが平均して70のキャラより、ひとつのパラメータだけ90で残りは20のキャラのほうが使えて、役に立ったという経験からきているのかもしれません。

現実には能力を正確にパラメータ化するのは難しいかと思うので、一概に比べて言うことはできないのですが、ポスターを見て、そんなことを考えたのでした。

それにしてもこういうポスターは印象に残るし、その学習塾にはちょっと興味を惹かれますね。

FDC：コール書 Mazko Trakijsko Horo

マシュコトラキスコホロ。うちの大学の夏合宿定番の曲。この曲をきくと「夏！」という感じがします。

Ｍａｚｋｏ　Ｔｒａｋｉｊｓｋｏ　Ｈｏｒｏ
～Ｂｕｌｇａｒｉａ－Ｔｒａｋｉｊａ～

　リズム　Ｐｒａｖｏ（２／４拍子）
　隊形　　ベルトホールド
　前奏　　なし

　《Ｂａｓｉｃ・Ｓｔｅｐ》
　【イズ・フリー】
右足前にステップ（１）左足を後ろから大きく回す（２）
右足ホップ（３）左足後ろにステップ（４）

　【バックパデパ】
右足をやや右斜め前にステップ（１）左足を右足の後ろにステップ
（ト）右足やや右にステップ（２）左足その場にスカッフ（ト）
逆足より繰り返す（３ト４ト）

　【トロポリ】
右足ステップ（１）左足ステップ（ト）右足ステップ（この時に左足
をあげる）（２）左足スタンプ（ト）逆足より繰り返す（３ト４ト）

　《Ｓｌｏｗ　Ｐａｒｔ》
【Ｆｉｇ．１】
　小節
１～３ 右足を前にステップ（１）左足クローズ（２）右足を前にステップ
（３）（Ｃｔ．１～３で体は左斜め前を向く）右足チュクチェ（４）
左足を右足の前にステップ（５）左足に体重をのせ、左膝ベント
（６）（Ｃｔ．４～６で体は右斜め前を向く）
４～６ 右足を後ろにステップ（１）左足クローズ（２）右足を後ろに
ステップ（３）左足チュクチェ（４）（Ｃｔ．１～４で体は右斜め前
を向く）左足を後ろにステップ（５）左足チュクチェ（６）
（Ｃｔ．５、６で体は左斜め前を向く）
７～12 小節１～６を繰り返す

【Ｆｉｇ２】
１～３ 右足を前にステップ（１）左足クローズ（２）右足を前にスタンプ（ト）
右足を前に強くステップ（３）（Ｃｔ．１～３で体は左斜め前を向く）
右足チュクチェ（４）左足を右足の前にステップ（５）左足に体重を
のせ、左膝ベント（６）（Ｃｔ．４～６で体は右斜め前を向く）
４～６ Ｆｉｇ．１の小節４～６と同じ
７～９ Ｆｉｇ．２の小節１～３と同じ
10～12 右足を後ろにステップ（１）左足クローズ（２）右足を後ろにステップ
（３）（Ｃｔ．１～３で体は右斜め前を向く）左足をその場にリープ
（４）右足を前にタッチ（５）ホールド（６）（Ｃｔ．４～６で体は
正面を向く）

　《Ｆａｓｔ　Ｐａｒｔ》
【Ｆｉｇ．１】
１～４ 右足から４回トロポリを行う
５～６ 右足クリック（１）右足その場にステップ（２）
左足から繰り返す（３、４）
７～８ イズ・フリーを行う

【Ｆｉｇ．２】
１～４ Ｆｉｇ．１小節１～４と同じ
５～６ 右斜め前を向き、右足を前にステップ（１）右足の横に左足スタンプ
（２）右足ホップ（３）左足ステップバックで正面に向き直る（４）
７～８ イズ・フリーを行う

【Ｆｉｇ．３】
１～６ Ｆｉｇ．１小節１～６と同じ
７～８ 左足小さくホップして右膝を高くあげ、膝から下をＣＣＷに回す（１）
左足の横に右足ステップ（２）逆足からも同様に行う（回すのはＣＷ）
（３、４）

【Ｆｉｇ．４】
１～４ Ｆｉｇ．１小節１～４と同じ
５～６ 右足リープして左足の膝下を後ろに跳ねあげ、右肩越しに左足を見る
（１）やや前に両足開いてジャンプ（２）両足閉じてジャンプ（３）
体重を左足にのせる（４）
７～８ イズ・フリーを行う

【Ｆｉｇ．５】
１～４ Ｆｉｇ．１小節１～４と同じ
５～10 Ｆｉｇ．４小節５～６を３回繰り返す
11～12 イズ・フリーを行う

【Ｆｉｇ．６】
１～６ Ｆｉｇ．４小節１～６と同じ
７～８ 左足を前にリープ（１）右足を左足の前にクロスするようにステップ
（２）左足を前にステップしてして右膝を床についてダウン（３）
ホールド（４）
９～10 体を右、左、右と肩を入れて揺らす
この時、”イ、ハ、ハ”とかけ声を出す（１～３）
左足リカバー（４）
11～12 イズ・フリーを行う

【Ｆｉｇ．７】
１～４ Ｆｉｇ．１小節１～４と同じ（但し４回目のトロポリの最後は
スタンプではなくスカッフとなる）
５～６ 右足からバックパデパ２回で前進
７～８ イズ・フリーを行う
９～16 小節１～８を繰り返す

【Ｆｉｇ．８】
１～４ Ｆｉｇ．１小節１～４と同じ
５～８ 右足ステップしすばやく左足スカッフする（１）左足ステップし右足を
前にキックする（２）左足を後ろにチャグと同時に右足をフックする
（３）右足キックし、左足を前にチャグ（４）両足で後ろにチャグ（５）
右足ステップ（６）左足をＣＣＷに回す（７）左足ステップ（８）
９～16 小節１～８を繰り返す

【Ｆｉｇ．９】
１～４ Ｆｉｇ．１小節１～４と同じ
５～８ 右足を右にステップ（１）左足を前に回す（ト、２）右足の横に左足
スタンプ（ト）左足を左にステップし、右足を後ろにけりあげる（３）
右足を前にキック（４）両足で右斜め後ろにチャグ（５）
両足で左斜め前にチャグ（６）両足で右斜め後ろにチャグ（７）
両足で正面にチャグ（８）
９～16 小節１～８を繰り返す

【Ｆｉｇ．10】
１～４ Ｆｉｇ．１小節１～４と同じ
５～６ 右足を横にリープして左足を前に伸ばして正面に大きく回し体を右に
傾ける（１）左足を前にスラップ（２）逆足から繰り返す（３、４）
７～８ 小節５～６を繰り返す
９～14 小節１～６を繰り返す（トロポリ２回の後、スラップ２回）
15～16 右足からトロポリ１回（１、２）左足その場にリープ（３）右足の
やや前にスタンプ（４）

　構成 書いてある順番通りにひと通りやっておしまい
　※基本的に男性曲です、女性が踊るときにはＦａｓｔ・ＰａｒｔのＦｉｇ．６はダウンせず、Ｆｉｇ．５と同じことをしてください

トロポリが鬼速ですが、がんばって慣れてください

参考文献　再度　ＳＩＤＥ　ＢＹ　ＳＩＤＥ　’９５夏合宿号　’９６夏合宿号
文責者 　アルファ