不思議の道と自由の道 -59ページ目

ポール・マッケンナさんのダイエット本です。ダイエットだけど、食べる本です。

ダイエット本でマッケンナさんの顔がでている表紙はどうなんだろう・・・、と思うものの、中身はやっぱりとても秀逸です。そもそも、私は普段からやせ気味なのでダイエット本というよりは自己啓発本として読みました。

とにかく本の内容を実践すれば効果の大小はともかく、何らかのダイエット成果がでるのでは、と思わせる内容です。

普段から痩せている人の習慣について書いている部分があるのですが、これが見事に自分に当てはまっている内容が多くて、納得してしまいました。

ダイエットのためのルールもシンプルで4つしかありません。その4つのルールとは。

・お腹が空いたら食べる

・食べるべきだと思うものではなく、食べたいものを食べる

・食べることに集中し、ひと口ひと口、味わって食べる

・満腹だと思ったら、食べるのをやめる

これだけです。ただ、しっかりと自分の状況、感情を把握する必要があるのでそこが大切なポイントなのかな、と感じました。

ページも全部で150ページほどなので読みやすいです。その分、字面を追うのでなく、意味をしっかりとらえて読むとより効果的だと思います。

そしてマッケンナさんの本は今回も本の内容を深めるためのCDがついています。さらにまたまたナレーションは中井和哉さんです。ゾロ、土方十四郎、奥州筆頭伊達正宗ファンなど、中井さんファンでダイエットしたい女性の方には特におすすめできます。

いろいろなダイエットが話題になりますが、たまにはこういうダイエットもいいかと思います。

先日少し書いた「9月30日何か起こるかも説」。日本は今日一日、無事に終わりそうな感じです。

海外では大きな地震があったけれど、これがそうなのかそうでないのかはわかりません。

できれば大難は小難に。小難は無難に。無難は無事に。ということでなるべく事が小さくおさまるといいかと思います。

個人的にはまだまだこれから世の中どうなっていくか、予断は許さないかなあ、と考えています。

今日は短いけどこのへんで。

先週、ブログの書き方などなどをいろいろと習いました。目からうろこのことがたくさんあって、どれから手をつけようか目移りしています。

で、ブログの方向性を決めるのが一番初めにすることかと感じたのですが、そこで時間がかかってます。

とりあえず決めてあとから修正していくのもいいのですが、大きな軸なのでしっかりと決めたいという気持ちもあります。

書こうと思っていることもいくつかあるので、方向性を決めたらいろいろと書いていきたいと思います。

まずはタイトルを決めないとなあ。

不思議の道と自由の道