おはようございます。
あれくそです。
やっぱり休みだけど
朝４時ごろにおきちゃいます笑
世間は３連休だったんですねえ。
知らなかった！！！ｗ
どうりで金曜日客層が違ってたわけだわ。
ところで昨日お休みだったので
ジムに行ってきました！
今日（日曜）は休館日なので
土曜日いかなきゃ！って思って。
それでね。
体重も少し減ってきてるし、
久しぶりに体の測定をしてもらいました。
前回やったのは９月５日かな。
約３ヶ月ぶりの測定です。
変化があると思うので定期的に測ろうと思って。
そして結果は・・・・！！！
体重→６キロ減
あれ？この前体重計のったらマイナス８キロだったんだけどなあ；ｗ；
やや満腹状態だからこの結果なのかな？？
筋肉量はほぼかわらず。
BMIはマイナス２くらい。
そして聞いてください。
体脂肪率が
５もさがってるんです！！！！
すごーーーーい！！
体の成分で見ても
水分、たんぱく、ミネラルは変わらず。
脂肪だけが５減ってる。
内臓脂肪もマイナス３。
一番楽しみにしてた基礎代謝は
まったく変わってなくて残念だったけど
こういう風に
結果が目に見える形でわかって
うれしい!!!＾＾
やせるってことは
筋肉ついて基礎代謝あがって体力つくし
そうなると仕事も楽になるし
おしゃれももっと楽しくなるし
→いい出会い
→素敵な殿方GET
→脱干物！！！
いえああああああああああああああ!！！！！！！！！！！！！！！！
ε=(｡・д・｡)
ってことで
やる気がでたので
昨日は
いつものウォーキング６０分
筋トレ２０分
プール５０分
して帰りました。
疲れて寝ちゃって
それで今日も朝４時に起きたというわけなのです笑
あ、今日プールで
始めてみる人で
同年代か大好物３０台前半くらいの
イケメン風殿方様がいて
ジャグジー入ってたら
一緒に入ってきたのですが
干物な自分、緊張してしまって
声かけることもできず、、、
早々とひきあげました笑
挨拶だけでもしておけばよかったよおーーーーー・°・(ノД｀)・°・
あれくそです。
やっぱり休みだけど
朝４時ごろにおきちゃいます笑
世間は３連休だったんですねえ。
知らなかった！！！ｗ
どうりで金曜日客層が違ってたわけだわ。
ところで昨日お休みだったので
ジムに行ってきました！
今日（日曜）は休館日なので
土曜日いかなきゃ！って思って。
それでね。
体重も少し減ってきてるし、
久しぶりに体の測定をしてもらいました。
前回やったのは９月５日かな。
約３ヶ月ぶりの測定です。
変化があると思うので定期的に測ろうと思って。
そして結果は・・・・！！！
体重→６キロ減
あれ？この前体重計のったらマイナス８キロだったんだけどなあ；ｗ；
やや満腹状態だからこの結果なのかな？？
筋肉量はほぼかわらず。
BMIはマイナス２くらい。
そして聞いてください。
体脂肪率が
５もさがってるんです！！！！
すごーーーーい！！
体の成分で見ても
水分、たんぱく、ミネラルは変わらず。
脂肪だけが５減ってる。
内臓脂肪もマイナス３。
一番楽しみにしてた基礎代謝は
まったく変わってなくて残念だったけど
こういう風に
結果が目に見える形でわかって
うれしい!!!＾＾
やせるってことは
筋肉ついて基礎代謝あがって体力つくし
そうなると仕事も楽になるし
おしゃれももっと楽しくなるし
→いい出会い
→素敵な殿方GET
→脱干物！！！
いえああああああああああああああ!！！！！！！！！！！！！！！！
ε=(｡・д・｡)
ってことで
やる気がでたので
昨日は
いつものウォーキング６０分
筋トレ２０分
プール５０分
して帰りました。
疲れて寝ちゃって
それで今日も朝４時に起きたというわけなのです笑
あ、今日プールで
始めてみる人で
同年代か大好物３０台前半くらいの
イケメン風殿方様がいて
ジャグジー入ってたら
一緒に入ってきたのですが
干物な自分、緊張してしまって
声かけることもできず、、、
早々とひきあげました笑
挨拶だけでもしておけばよかったよおーーーーー・°・(ノД｀)・°・