お休み前にアレちゃんとのおでこくっつけ写真を付けて今夜は寝ます。
皆様もおやすみなさい
ちゃんと食事は摂れていますよ🍚🍙🥗
甘いものを我慢してセーブし過ぎると脳に良くなく、ストレスも出やすいそうです。🍨🍩☕︎
なので体重の減量中でもたまには出来たてのドーナツ1つとカフェラテとかを摂ったほうが良いみたい。
リバウンドにはならないし、炭水化物の摂らな過ぎも良くないそうです。
補足でした。
体重は63㎏。154㎝。
58㎏とかだと私は顔つきもややキツく見えてしまう為、今のままでキープしておこうと思います
あまり過激な減量は決して真似をしないでね！
では、おやすみなさい！
今週は青森市は金曜と土曜は雨の天気予報です。車の運転は気をつけてね🚗
もうすぐ部屋もハロウィンの飾りつけをしなくては…！！！🎃👻🧙♀🍎🍏🍎
