おはようございます、禁煙のススメ

おはようございます         

昨晩は何故か寝つきが悪く、カフェインの摂りすぎなのかなぁだとか、色々原因を探ってみたんですが、自分でもハッキリ解らずじまいで朝を迎えたんですが、   

起きてみて解った気がします 

多分禁煙をしたほうが良いってことなんだと思います     

意外と単純なことですが、そうなんだと思います、今後の身体のことも考えたら明らかに禁煙した方がいい                     

周りの方も段々禁煙の方向に向かっているし、私も数年前まではほとんど禁煙状態で元気にしていたし、階段を登っても簡単には息切れは起こしませんでした。     

うん、決めました。今日からもう身体の為に、完全にタバコ止めますその方が絶対良い       

え～っまだ吸ってたの…と思われた方、申し訳ありません。私は今回の退院後はタバコを切らせない状態でほとんど毎日喫煙していました…ごめんなさい。        

肺も大事にしますは～、命拾いをした感じです。身体を大事にしなきゃね。朝起きてすぐに何か飲みたくなったらお茶か水にします。これも身体には大事な習慣だと思います。炭酸飲料をガブガブ飲まないように…。＝        

長くなりましたが、今日も元気にまいりましょうHave a nice day