今日も晴れ☀
昨日から膝が痛くて
足を引きずりながら歩く感じ
以前治療した時からは正座は出来ないくらいで
こんなに痛くなることは無かったのに…😥
あまりに痛いので整形外科に行ってみたら
靱帯が痛んでいると💦
痛み止めと湿布と包帯での固定
包帯の巻き方を教えてもらい
お風呂はシャワーにして温まらないこと
3週間なるべく膝を大事に過ごすようにと
思い当たるのは慣れない靴で歩いたくらいで
急になにかした訳でもなく
靱帯を痛めるような事はしていないと思うので…😥
兎に角は良くなります様に🙏
今日のランチ😸
