浜松シティマラソン
「第20回浜松シティマラソン」
4年振りに通常規模での開催となりました
全29部門に全国から7000人以上の市民ランナーがエントリーしました。
5km一般男子60歳以上の部にエントリー。
アップダウンがある中々ハードなコース
最後の上りでは気持ちが折れ掛かけた。
森町の5.3㌔よりタイムが悪いし4年前と比べると2分も落ちている
落ち幅が酷いなぁ。 明らかに練習不足。
膝をしっかり治したら走り込み開始です。
参加賞のシャツ。
ランナーズチップ 参加記念品
豆まき＆ジャンケン大会
今年もたくさんのお菓子が集まりました
協力してくれた皆さん、ありがとうございました
今年は鬼が出没
孫はビックリして大泣き
鬼退治をしたところで豆まき開始
豆まきのあとはジャンケン大会。
豪華な景品をゲットした人おめでとう🎉
ジャンケンに負けてしまった人は来年リベンジしてね。
皆さんにとって健やかで素晴らしい一年になります様に
「福は〜内」
「福は〜内」金・土曜日練習
金曜日練習。
ミット打ち
ハードパンチャー英司くん。
期待の新人Kくん。バランスが良い
久しぶりに練習生とマス
vs杉ちゃん。パンチのキレは一番
vs横山じいじ。
vs由美ちゃん。
土曜日練習。
この日はよっちゃんも練習に参加してくれました
ミットや練習生のマスの相手をしてくれて感謝
練習後は恒例の楽しい豆まき👹
久能山東照宮
快晴☀富士山
絶景
絶景
江戸幕府を創始し、晩年を駿府で大御所として過ごした徳川家康は久能山東照宮に埋葬されている。
1159段（いちいちご苦労さん）の石段を登るのはしんどいから日本平からロープウェイで久能山に渡りました。
御社殿。美しい装飾（国宝）
時間を忘れのんびり楽しんで来ました
森町ロードレース
日曜日は「第51回森町ロードレース大会」でした。
5.3㌔一般男子60才代の部に出場🏃
3週間前から右膝靱帯を痛め鍼治療中で体調はイマイチ
更に事前に送られて来たプログラムで出場選手を確認したら強豪揃い💦
何とか入賞したかったけれど結果は7位。
入賞は逃したけれど最後まで気持ちが折れずに走り切る事が出来たのでヨシッとするか！
選手の皆さんお疲れ様でした。
大会役員さん、ボランティアの皆さん、沿道で応援して下さった皆さんありがとうございました🙇
指導者
日曜日は孫のミニバスの試合観戦に行きました。
思う事はゲーム中に指導者の罵声や怒鳴り声が多く不快感や腹立たしさを感じました。
ミスや敗北を責めるだけの指導はいらない。
スポーツは強制させるものではない。
子供たちが自分で考える、意欲を高める、楽しめることを前提に指導しないといけない。
スポーツの本質は「遊び」「それ自体を楽しむこと」
もっと勉強しろ！
IBC
金曜日練習
土曜日練習
マッチョ英司が復帰しました。パワーは健在です
高3の息子も体験入会。
基本の構えとワンツーを教えましたがバランスが良くビックリする程スジがいい
正式に入会してくれたら楽しみです
そしてこの日は元ジュビロ磐田の古俣健次くんが仕事の関係で静岡に。
忙しい中、合間をぬって練習を観に来てくれました。
体幹の使い方などアドバイスを頂いた練習生もいて感謝です
練習後は二人で軽く一杯
···のはずが気付けば午前１時💦
遅くまで付き合ってくれてありがとね
寒い日が続きます。体調に気を付け過ごしましょう。
お疲れ様でした(•‿•)