リブレその４（アイスクリーム）

年齢を重ねるほど楽しく美しい心と体のカウンセラー

ウェルネスアドバイザーの鈴木裕香（アレキサンドロスユカ）です。

以前コンタクトの装着時間の話を書きました。

 

 

長時間だった装着時間を短くして８時間以内に近づけるために、眼鏡を併用しています。
そしたら今まで夜ドライアイっぽくなって目薬ささなきゃと思っていたのですが、夜になっても潤っていて調子が良いです。

リブレその４（アイスクリーム）

こんにゃくラーメンの次の日のメニューです。
こんにゃくラーメンの日が数値が良かったので、気をよくしてちょっと冒険してみました。


朝　は和食　発酵食品を意識してとっているので、味噌汁、チーズ）



ごはんを食べた後にレモンの発酵ドリンクをいただきました。


昼はいつものプロテイン


その後１８時ぐらいに小腹がすいていたのでアイスを

これは桃のアイスです。

２つめの山がアイスなのですが、急激に血糖値が上がっています。
食後の眠気がすごく来ました。

夕飯はヘルシーな和食


アイスは小さくても血糖値が上がります。アイスはすきっ腹ではなく食後に食べた方が良いですね。

 

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鈴木裕香（アレキサンドロスユカ）プロフィール
1968年3月23日　三重県松阪市生まれ
4人兄弟（弟3人）の長女に生まれる。
大学卒業後、実家の建設会社に就職し28歳の時に結婚、1女1男に恵まれる。
35歳の時に子宮頚がんの手術をし、出産後ガンで亡くなった叔母の話を聞いたことを連想し、死を意識する出来事を体験。健康を意識するようになった。
また長女の不登校で悩んだこともあり、
その後、九星気学、カラーセラピー、分子栄養学、自我開放セッションを学び、それらの学びを活かした、ウェルネスアドバイザーとして2020年より活動している。

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