コロナ後遺症の倦怠感の症状・完治までの期間は？対処法や治療方法も詳しく解説 | 【江東区 東大島駅1分】よし耳鼻咽喉科（耳鼻科）・小児耳鼻科・アレルギー科 (yoshijibika.com)
コロナ後遺症の倦怠感の特徴
の記事を読んで、私は倦怠感があって重くて一日中寝ているタイプ。
- 集中力が続かない
- うまく眠れない
- もの忘れが増えた
- 不安症やうつ病の発症または増悪
- 上腕やふくらはぎなどの四肢や関節の痛み
この特徴もあるけど、集中力は昔に比べるとなくなってるし、不眠症もあるし、物忘れも、うつ病もある。
集中力は年の関係、不眠症は旦那のイビキとわんこの突進から始まってるし、（真夜中にままちっちと起こしに来る。無視をしてると布団の上にやられる( ；∀；)）現在は、更年期障害で私にもいびきはある。
イソフラボン、緑黄色野菜をちゃんと取ることと、顔の筋肉を鍛えています。
忘れ物は小学校からだし、うつ病発症の最初の原因は会社の上司のパワーハラスメントから。最近は、以前いたギルドのマスターがメンヘラだったのでそれが原因。だいたい私の場合の発症条件は、パワーハラスメントから。パワーハラスメントは、男女とも
私に仕掛ける人間は、だいたい上から発言が多い。年上年下関係ない。自分の言葉が間違っていても常に正しい、悪いのは全部他人。と思ってるので、人の言葉が聞けない、聞く気がないので会話が成り立たない。パワーハラスメント条件が、興奮から。
以上が受けた私の、うつ原因と内容。
ただし、今回当てはまるのかもしれないのが、四肢や関節の痛みとあるけど痛みではなく倦怠感。
学生時代の体育の授業でマラソンをした時のような、倦怠感がある。
コロナ感染後に倦怠感を感じる人の割合は40％
都立病院がおこなった調査では、デルタ株以前で約40%、オミクロン株では約46%の人が、コロナ後遺症で倦怠感を感じているというデータが出ています。コロナウイルスに感染した方の約8割が、発症後1か月未満で後遺症の症状を感じています。
これだな。
倦怠感に対して自分でできる対処法
倦怠感が強いと感じるときは、無理をしないで安静にして休んでください。立っていたり座っていたりして、頭を起こしていると症状が出やすいため、休むときは横になって寝るか、机に頭を突っ伏した姿勢をとると良いです。
入浴も体力を使うため、汚れが少ないときは軽く身体を拭くだけにしましょう。お風呂に入るときはシャワーでさっと身体を洗うだけにして、湯船につかるのは数分程度してください。
睡眠不足やジャンクフードの食べ過ぎ、スマホによる目の酷使など、身体に負担がかかる行動は避けることが大事です。
日によって倦怠感が変わることを理解する
倦怠感の強さには波があり、その時の気分や天候、女性なら月経などのホルモンバランスの影響で変わります。調子の悪い日が続いても落ち込み過ぎず、日によって調子に波があることを理解した上で、治療に集中してください。
えへ
安静にはしていますが、主婦には無理です。家事は待ってはくれません。
ただ、買い物は頼みますが洗い物、洗濯物はしています。掃除機をかけるのはもう少し回復してから
わんこにもご飯食べさせていますし、ブラッシングトイレ掃除、ちっちシーツの取り換えもしていますし。
お子さんがいる主婦は絶対に無理です。
女の子はちゃんと手伝ってくれます。
ママっこも、性別問わず。
私の10倍は忙しい。
大きな中学校から高校、大学生くらいの大きなお子さんならともかく、園児、小学生の男の子がいたら、無理。
うちもそうだったから、うちの怪獣な弟どもはマジで猿山のサルだった。
暴れるわ壊すわ、分解するわ。笑いながら、突如サルと化す。
プロレス技放つわ、箪笥やゴミ箱投げるわ。でも私は、仕返しはする。やられっぱなしはないな～。
ジャイアントフルスイング、飛び蹴りとか。
子供同士の喧嘩でも部屋は恐ろしいことに(;^_^A
まあ子供の量にも問題がありますが。
うち、男女合わせて６人だったもん。
お母さん、よ～け育てたわ。
うちの兄弟基本思考は３女以外すべて脳筋です。
お風呂は二日目から入りました。
更年期障害者をなめてはいけません。何もないところでいきなり大量の汗が流れるわけです。
頭の天辺から、毛穴からじわりじわりと。
あと、お風呂は入らないとダメな質な夫婦です。温泉に行くのも好き
コロナ後遺症の倦怠感の4つの治療法
コロナ後遺症に対する確実な治療方法はまだ見つかっていませんが、効果が期待できる治療方法は増えてきています。薬を使用したり、外科的な処置をしたりなど、主に4つの治療方法について解説します。
薬を服用しての治療
コロナ発症直後なら、抗ウイルス薬の服用で後遺症の発症を減らすことが期待できます。患者さんの症状や希望に応じて、ゾコーバⓇやパキロピッドⓇなどの抗ウイルス薬を服用して治療をおこないます。（当院ではコロナ治療のための薬の処方は行っておりません）
発症から時間が経過している場合は、抗ウイルス薬の効果は期待できません。睡眠障害やうつを発症している場合は抗うつ剤や睡眠導入剤を使用するなど、後遺症症状に合わせた薬を検討します。
漢方薬による治療
コロナ後遺症のように原因が解明されておらず、要因が複雑に絡みあっている症状の治療には、漢方薬が効果的だったというデータが出ているのです。
倦怠感、疲労感、気分の落ち込み、不眠などの症状には加味帰脾湯を使います。症状が長く続いて心身が弱っている方には、十全大補湯や人参養栄湯などのエネルギーを補う漢方薬を使用するなど、患者さんの症状や体質に合わせて薬を選びます。
ワクチン接種
コロナワクチンを定期的に接種することで、後遺症の発現が約1割低下したというデータが出ています。ワクチン接種はコロナ発症を予防するだけでなく、後遺症予防にも一定の効果が期待できます。
Bスポット療法（EAT療法）
Bスポット療法(ETA)とは、上咽頭(じょういんとう)に塩化亜鉛という薬を塗る治療で、上咽頭炎の治療に適応があります。コロナ後遺症の症状は、慢性的な上咽頭炎が原因で起こっている可能性があり、日本を中心にコロナ後遺症の治療でBスポット療法(EAT療法)がおこなわれています。
Bスポット療法(EAT療法)についてより詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてください。
>>【当院で治療可能】Bスポット治療（EAT治療）について解説！上咽頭炎やコロナ後遺症に効果的な治療法
市販薬で症状が改善した症例もある
海外では胃薬(H2ブロッカー)や、花粉症に使う薬(抗ヒスタミン薬)などの市販薬で症状が改善したという報告もあります。ただしまだ研究段階であり、日本で使用されている量よりも高用量でのデータです。
同様の薬は医療機関でも処方することは可能です。まずは医療機関へ受診して医師の診察を受けることをおすすめします。
要は、病院へ行きましょうとありますが、私まだ開けてないので。
来週の水曜日に丁度１０日目になりますからそこからですね～。
倦怠感症状は約3か月の治療で改善する場合も
URL：https://www.chutoen-hp.shizuoka.jp/important/20200407/corona_sequelae/treatment-55152/
倦怠感症状は時間の経過とともに改善していく方が多いですが、症状の重さは個人差があり、1年以上症状が続く方もいます。適切に治療をおこなえば、3か月程度で改善していく場合もあります。階段を上るように少しずつ回復していきますので、治療期間はあせらず無理をしないようにしましょう。
【早く回復するためにあなたができること】
後遺症は「病気」です。夜更かしをしてジャンクフードを食べるのと、早寝早起きをして健康的な和食をとるのと、どちらが早く病気が治るかは明らかです。
- 睡眠は、最低8時間、できれば10時間、理想は12時間
- スマホやゲーム、PC、TVは就寝の3時間前、最低でも1時間前にはやめてください
- スマホやタブレットは寝室の外に置いてください
- 避ける、控える ： ジャンクフード、ファストフード、脂の多い肉や揚げ物、冷たい物
- たくさん食べる：野菜（みそ汁や煮物、おひたし、野菜炒めなど、火を通した野菜）、豆腐納豆などの豆製品、魚、海藻、きのこ類、いも類など（詳しく知りたい場合は、「まごわやさしい」のキーワードで検索してください）
- メンタルを維持しましょう：コロナに感染した後、不眠や気分の落ち込みが続くことは珍しくありません。音楽、人との雑談など、ささやかに好きなことを楽しむ姿勢を持ちましょう。
- 1日に1回は、1～2分でも外に出て日光を浴びるのもよいでしょう。
- 専門家の助けが必要だと判断した場合は、心療内科や精神科にも紹介しています。
一番上の睡眠、初日と二日目して腰をやった。
わんちょが布団に潜り込んできて、部屋が狭すぎて身動きが。。。。ががが。わんこって縦に寝なくて横にねるから。
食欲が戻ってきてなくて２キロ落ちましたので、うれしくもあるけど不健康なので一旦戻すように食べる。
胃がね～...( = =) ﾄｵｲﾒ まだ受け付けない(T_T)。
固形物は昨日からやっと食べることができています。
メンタルは、動画を見ています。フランス人夫と日本人妻のと、海外から日本に来た方が日本で初めて食べたこと、美容院に行ったこと、１００均で爆買いしてるとか。
あとは、マビノギを見ていたりしています。
アニメも観ました。私が見たいのって真夜中だし、起きていられない。
空気の入れ替えはしています。