のんちゃん母ちゃん もダイエット中‼️

のんちゃんかあちゃんの場合は 炭水化物カットダイエットだ‼️

二日間で1キロ痩せて60.6キロ‼️

パン お米 徹底的に抜くんだ‼️

そのかわりに 脂質は食べても大丈夫だ🙆🙆‍♂️

一緒に頑張ってんだ‼️

毎日俺がチェックしてやってんだよね

炭水化物食べてねんだろーなってね

おっ  むくみが少しだけ減った気がする

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