昨日から、新たに運動を始めましたの
太極拳とかヨガとかピラティスとかの要素が入った、コアトレーニングっていうの？
友人に誘われて体験に行ってみたら、めちゃ楽しかったので
父が亡くなって一人暮らしになったので、夜も自由に出かけられます。
仕事帰りにちょっと運動して帰る生活
はじめまーす
最近、本当に太ったのよね
コレステロール問題も抱えてるし
ネトフリ祭
ぐうたら生活を、少し改善しようと思います
食生活も気をつけようと思って、昨日はマミーズキッチンのサラダランチBOX
にしてみたよ
1食の理想野菜摂取量とタンパク質、脂質、炭水化物、全部取れるランチだって
しっかりお腹いっぱいになって美味しかった
アプリで管理できる体重計も買ったし
身体づくり、頑張る