ダイエット開始から２週間が経過しました～
雨が降った日、一日を除いて毎日ウォーキング続いてますよ。
この２週間で、食生活もかなり変わりました。
まず、あれだけご飯大好きだった私が、ほとんど白ご飯を食べなくなりました。一日茶碗１杯も食べないくらいです。
朝は、具沢山お味噌汁（チーズ＆とろろ昆布入り）に、納豆、フルーツ入りケフィアヨーグルトは絶対で、後は前日の残り物を片付けるパターン（笑）
筋肉をつけようと、たんぱく質を取り入れるのを意識するようにしたので、お肉とか魚とかも、朝、食べるようにしました
こんな感じで、朝はがっつり食べてますが、お昼はグリーンスムージーです。
このスムージーがかなり美味しくて、お腹膨れるし、めちゃくちゃ気に入っていますよ。
でも、会社にいると、頂き物のおやつがけっこう頻繁にありましてね、昨日もケーキを食べちゃったし、今日の午後は『プリンどら』を食べることが決まっています
不本意ですが・・・
まあ、こんな感じで２週間が過ぎ、体重は平均して２キロくらい落ちたかな？朝と夜でかなり上下はありますがね、まあ一時の激太りは解消されました
で、私、次の段階に移行したいんですよ。
ダイエットといっても、体重だけじゃなくてね、引き締まった身体を作りたいんですよねー。筋肉をつけたい。
以前やっていた「トレイシーメソッド」を再開しようと思いつつ、なかなか始めてなかったんだけど、昨日は息子２号がいたので（息子２号がいるときは一緒にウォーキングしています）とりあえず、「私、腹筋するわ、ちょっとやり方教えてよ」って事でやってみたら・・・・
ふんっ
・・・
ふんっ
やだ、うそ、まじ～？
腹筋、一回もできませんでしたー
うそやん、まさか、そんなー
「お母さん、まさか、そこまでとは思ってなかったわ・・・
」と、息子２号。
とりあえず、手とか使ってもいいから１日５回目標で、毎日頑張ってみることにします。
宇梶さんのＣＭが超面白いと話題の「ワンダーコア」総務のＵさんと、「あれじゃあ自分の力で腹筋にならんやん、ダメじゃね？」とか話して爆笑してたんだけど・・・必要やわ（笑）
ねえ、そこで私のこと笑ってる皆さん、ちゃんと腹筋やってみなよ、絶対できないから
雨が降った日、一日を除いて毎日ウォーキング続いてますよ。
この２週間で、食生活もかなり変わりました。
まず、あれだけご飯大好きだった私が、ほとんど白ご飯を食べなくなりました。一日茶碗１杯も食べないくらいです。
朝は、具沢山お味噌汁（チーズ＆とろろ昆布入り）に、納豆、フルーツ入りケフィアヨーグルトは絶対で、後は前日の残り物を片付けるパターン（笑）
筋肉をつけようと、たんぱく質を取り入れるのを意識するようにしたので、お肉とか魚とかも、朝、食べるようにしました
こんな感じで、朝はがっつり食べてますが、お昼はグリーンスムージーです。
このスムージーがかなり美味しくて、お腹膨れるし、めちゃくちゃ気に入っていますよ。
でも、会社にいると、頂き物のおやつがけっこう頻繁にありましてね、昨日もケーキを食べちゃったし、今日の午後は『プリンどら』を食べることが決まっています
不本意ですが・・・まあ、こんな感じで２週間が過ぎ、体重は平均して２キロくらい落ちたかな？朝と夜でかなり上下はありますがね、まあ一時の激太りは解消されました
で、私、次の段階に移行したいんですよ。
ダイエットといっても、体重だけじゃなくてね、引き締まった身体を作りたいんですよねー。筋肉をつけたい。
以前やっていた「トレイシーメソッド」を再開しようと思いつつ、なかなか始めてなかったんだけど、昨日は息子２号がいたので（息子２号がいるときは一緒にウォーキングしています）とりあえず、「私、腹筋するわ、ちょっとやり方教えてよ
」って事でやってみたら・・・・ふんっ
・・・
ふんっ
やだ、うそ、まじ～？
腹筋、一回もできませんでしたー
うそやん、まさか、そんなー
「お母さん、まさか、そこまでとは思ってなかったわ・・・
」と、息子２号。とりあえず、手とか使ってもいいから１日５回目標で、毎日頑張ってみることにします。
宇梶さんのＣＭが超面白いと話題の「ワンダーコア」総務のＵさんと、「あれじゃあ自分の力で腹筋にならんやん、ダメじゃね？
」とか話して爆笑してたんだけど・・・必要やわ（笑）ねえ、そこで私のこと笑ってる皆さん、ちゃんと腹筋やってみなよ、絶対できないから