マラソンシーズンが終わった話は4月のはじめに書いた・・・と思います。
その後はノンビリ走るようにしています。
ただノンビリ走るのは良くないのかなと考えだしました。
まずはベアフットシューズに履き替えて走ることから始めました。
足の筋肉の使い方が変わるのを体感することが多くなり筋肉痛になることも
まぁ、筋肉痛はしょうがないけれど去年ベアフットで走って脚を鍛えたのに元通りになっているなんて・・・と反省。
あとは走るコースも・・・と
普段の遊歩道は往復して走るしか無いのですが、皇居とか今日走ったコースのように周回コースもいいな・・・と
普段のペースとは違うことを実感しています。
こうやって次のシーズンに向けて色々試していければと思います。