日中は暖かくなりました。
そのせいか
いつも寄るファミマに
白湯とルイボスティーが消えた。。。
(私の健康維持対策が。。。
)
)風はまだ冷たいので
着いたら
朝はホットコーヒー飲んでいますよっと。
先週末あたりから
左側だけ
肩〜肩甲骨〜首にかけて
猛烈に張って痛くて。。。💦
寝違えなのか
血行の悪さなのか
まぁ、運動不足の五十肩だと思います。💦
重いものは左側で背負うクセがついてるから
左の関節も痛かったな。。。💦
(まぁ、ギターも左肩にかけます。🎸)
痛いから筋を伸ばそうと思って
ストレッチしたら
余計に痛くなったので
むやみやたらとしないほうがいいみたいです。💦
肩甲骨付近は
マッサージすると
その時はいいけど
あとで揉み返しが痛いんだよな。
今日も頑張ろう📚