おちこんでいるとき

落ち込んでいるとき　－－

精神的に落ち込んでいるとき、どうしている？

テニスそのものが原因のことも当然あるし、

それ以外に普段の生活や、仕事、勉強、恋愛（ALEXには遠い日の花火．．．）などなど、

落ち込む要素はいくらでもあるよね。

そして　落ち込んだとき　－　メンタル面で弱くなっているとき　－　ってのは、

テニスのプレーにむちゃくちゃ悪影響を及ぼしちゃう。

いつもと同じようにやっても、一瞬の反応がおくれたり、

集中しきれずにミスを重ねたり．．．．．

そんなことは、テニスコートに入れば忘れちまうっ！！　なんてすごい人は、

残念ながら絶対にいないはず。

世界のトッププロだって、いろんな面で悩んでいるから。



そんなときは、どうしている？



ALEXは以下のことをやってみるな。

まあ、これがすべての人にとってプラスになるかどうかはわからんけど。

１．徹底的におちこんでみる

　　自虐的に、悲惨に考えるだけ考えてみる。そして考えた後は自分のよいところを探す。

２．勇気のでる音楽を聴く

　　「栄光の架け橋（ゆず）」なんかは結構泣けたり．．．．．

３．徹底的に割り切って忘れて遊び呆ける

　　ただ、時折正気にもどると倍以上落ち込むからあまりしない。


メンタルタフネスになるには、落ち込んだときにどれだけ短期間に立ち直り、

さらに強くなるかってコトが重要なんだと思う。

みんながんばって強くなろーぜ。