寒い日が続いていますが、 #胃腸 も寒さによる冷えでダメージを受けている可能性があります。
また、自粛によりついつい食べ過ぎ傾向に。
すると消化がしにくくなり、栄養分がうまく取り込めない状態になります。
正しく胃が働かないので、胃もたれや栄養不足で、体調全般がすぐれない状況にまで陥ってしまいます。
さらにこの季節、チョコレートなど糖質と資質をとりすぎると胃腸が冷えるので、体のなかでは体温をもとに戻すために、体内のエネルギーをフル稼働で使って、必死に体温調節しています。
その結果、体全体が疲れきってしまい、体力減少や疲労蓄積などが起こって、それで食欲も衰えてしまえば、夏バテのスパイラルモードへとまっしぐらです。
食も細くなれば体力も落ち、また、栄養不足や腸の不調から、大切なお肌も荒れてきてしまうこともあります。
バランスのよい食事と（冷たい食べ物ばかりではなく）温かい食べ物を意識して食べたり、飲み物も冷たいものを飲むならせめてゆっくり飲むようにしましょう！
いつも頑張っている疲れた胃腸を是非労わってあげてください！
お肌の事はお任せください！
アークメディカルエステティック #アレキサンドライト
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