こんばんわ
朝夕少し涼しく感じるように
なってきましたね
昼間の暑さはまだまだ夏
もうそろそろ許してほしいですね
やっと腰痛が楽になってきました
ここ1週間ほど腰痛に悩まされていたのですが
昨日は有給休暇を取って寝ていました
イメージ ほんとに爆発したくらいの感覚
ちょっとオーバーですが😆
若い時から年に数回は
腰痛が出て
大体は1週間の間
湿布貼ったりア◯メルツを塗ったり
辛い時は鎮痛剤飲む時もあります
たまに激痛で歩くのも辛い時があり
有給休暇を取ります
この腰痛の原因は
ギックリ腰的に重いものを
持ち上げるような時にギクっとなる時も
たまにはありますが
大体は新しい靴に変えて
靴に慣れていない時や
1日集中してPCに向かって仕事した
翌日に出たり
原因が分かっているから
気をつけているのですが
長らくご無沙汰していると
つい忘れて
腰痛になるような事をしてしまっている
今回は新しい靴を下ろして👞
2日？ほどで腰痛が出てしまいました
そしてどんどん回復までに
時間がかかるようになってきてます
まあ
根本的な原因は筋力が弱ってるとか
歩き方とか体重とかあるんでしょうけど
もうこの年になって今さら歩き方変えるの
難しいだろうし
長年の癖みたいな
腰の筋肉もここのところめっきり
使ってないし←何のこと😆
体重もなかなか減らないし
↑努力してるつもり
でもこのままだと
高齢になると
きっと歩けなくなるのでは
という恐怖感もあることは否めない
減量も
年々体重が落ちにくくなってきてるし
新陳代謝も落ちてきているようだし
これも老化なんでしょうね
老いって怖いです😱