こんにちは。
ＡＬＥＴＴＡのブログ更新です。
暑い時期にこそ、凉しくなってくる頃のゴルフシーズンに向けた、
コンディショニングを提案しています。
千葉県市川市のニッケゴルフ倶楽部コルトンセンター様では、
従来のゴルフレッスンに加え、
●トレーナーによるゴルファーのサポート
●インストラクターや従業員のからだサポート
●スクール生へ技術・フィジカルのレッスンが可能
のプラスアルファのレッスンの展開が始まりました。
具体的な内容はブログやＳＮＳで配信していますが、
詳しく知りたい方は直接施設でお話しすることも出来ますので、
ご興味いただけましたら、お気軽にお店にお越しくださいませ。
まずは、からだの部分からゴルフのサポートが出来ればうれしいです。
《ニッケゴルフ倶楽部コルトンセンター》
所在地 〒272-0015 千葉県市川市鬼高1-1-2
連絡先 047-370-1188
詳しい情報はお問合せください！
今回は山本インストラクターとビフォーアフターの比較が出来るよう、
基本プログラムの体験と、ゴルフに繋がるからだに関する視点のチェックです。
【実際のご意見】
「アドレスの時にバランスよく股関節に乗っている感じが出来た。」
「肩の力みが無くなり、動きだしがスムーズになった。」
こちらはフォロースルーの動作です。
力みが減った一連のスイング動作が出来るようになりました。
左足の荷重のかかり方が良さそうなので、
しっかり地面の力を活用できているように見えますし、
実際に見たときは打球の音が違いました。
ただ、動きが変わる＝スイングが必ず良くなることではなく、
どちらかといえば、動きが変わる＝変わった動きをより良いスイングにつなげていく、
事の方が大事ですので、「体」、「技」それぞれの役割をはじめに覚えておくと、
後でこんがらがることはないので、お近くの専門のスタッフに尋ねると良いと思います。
【実施したプログラム】
・ディッピングで肩甲骨のあたりの筋肉をうごかす
・インナーサイで股関節周りの可動性を高め、股関節のつまりを軽減する
・マルチスローで肩の力みを抜く
・バーを使ったエクササイズで回旋動作、側屈動作を行う ※ここ重要でした
ここ重要！という側屈の運動は、
股関節にのる感覚、今の状態の正しいフォームで動けているか、
の2点を意識してご案内しています。
前述した、
●トレーナーによるゴルファーのサポート
ですが、ゴルファーの自分なりの感覚と調整方法に、
「うごく感覚がわかった！」と感じてもらえるようなサポートを行っています。
「コーチやプロに言われて実践していること」を事前にお伝えいただければよりスムーズです。
これからはコーチも今まで伝えていたレッスンの内容に、
ストレッチ方法やからだのウィークポイントのご案内など、
これまで以上のレッスンが出来るように一緒に取り組んでおりますので、
今後も楽しみにいただけると嬉しいです。
スポーツコンディショニングオフィスＡＬＥＴＴＡ