おはようございます！雨、止みましたね∀
今日は6/22、むににの日ですね☆
さあ皆様、むにむにしましょう！
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はい、気を取り直しまして、
今日は猫背の矯正についてでございます。
最近の猫背と呼ばれる姿勢の多くは
実は簡単に矯正する事が出来ます。
そんな事を書くと、
またお客さん減っちゃうんじゃない？と
皆様に言われてしまうかもしれませんが、
私は現在、真摯にハマっておりますので、
これはこれで良いのです←
まずは何故猫背になってしまうのか、
多くの方は姿勢が悪いからとお思いでしょう。
では何故姿勢が悪くなるのでしょうか？
そもそも姿勢を正していれば
身体は悪くならないのでしょうか？
私の友達に素晴らしい姿勢の方がみえます。
その方は素晴らしい姿勢を保つため
多くの筋肉に力を入れ、それを保っています。
結果筋肉には疲労が溜まり
身体、精神の疲れとして現れてしまいます。
姿勢を自らの筋力で正すということは、
実はしない方が良いと思います。
正す事は必要ですが、
筋力で正していては元も子もありません。
筋トレをしている状態と同じと言えるでしょう。
さて、では何故姿勢が悪くなるのでしょう。
それは、
簡単に書くと、←簡単に書くな
筋肉が収縮し、骨格を崩していくからです。
筋肉は骨から骨へと繋がっているので、
鍛えすぎた筋肉、使用しすぎた筋肉は縮み、
骨と骨が引っ張り合ってしまうのです。
膝の軟骨が磨り減るアレで考えると
良く分かると思います☆
この辺も詳しくは直接聞いてください♪
そういう訳で何故猫背になってしまうのかに戻ります。
それは、「胸の筋肉が肩を前に引っ張っていく」からです。
結果肩甲骨が広がり背中が丸くなっていきます。
歳だからねぇとも良く聞きますが、
実はそうなんです←
運転、読書、料理、食事、PC、携帯、
何をするにも手が前にある状態です。
その状態の大半が胸の筋肉を縮めています。
結果、長年蓄積されると背中が丸くなっていくのです。
＝歳をとる、と言えるでしょう。が、
しかし！
改善できるのです。
とても簡単に☆
それは、胸の筋肉を伸ばしてあげれば良いのです☆
その他にもう一つ別の方法で改善させられますが、
それは結構辛いのでここに書くのは控えておきます。
どうやって伸ばせば良いのか、
それはそれは、RelaxAlerでお伝え致します(宣伝←笑
とにかく日頃何もしていないようでも
筋肉を使っているのです。
動いているという事は筋肉を使っているのです。
皆様、自宅でのケアを忘れず、
そして最低月1でのRelaxAlerでのメンテナンスを忘れず、
人生を素晴らしいものにしていきましょう∀←
最後に、猫背から繋がる嫌なことを。
①頭痛吐き気
②頚椎の歪み
③集中力の低下
④内臓機能の低下
⑤④による心肺機能の低下
⑥④による便秘、消化不良
⑦④によるその他内臓の病気
⑧怪我
⑨猫と間違われる
では本日も、有意義に過ごしましょう('∀')ノ