こんにチワワ←
今日は朝から雨でしたが止みましたね☆
RelaxAler初の連休はなんだか落ち着きませんでした。
まだオープンしたばかりなのに
連休を取るなんていいのか！？等々
考えてしまうものですね←
ですが連休のパワーは凄いと痛感しました☆
伏見稲荷さんと、谷汲山に行ってきたのですが
最高に癒されました♪
自然の木々の香りって凄いですよね☆
マイナスイオンも溢れる程浴びて
もう幸せいっぱいです(´∀`)
また近々どこか自然溢れる場所に行きたいと思いました☆
皆様は昨日と今日の連休でしょうか。
きっと満喫されていることでしょう☆
さてさて気圧の変化による身体の不調
気圧が下がるとどうなるんですか？という質問が多いので
ここにも書きたいと思います☆
簡単に書くと、身体が不安定になるということ。
プラスイオンの増加で代謝が悪くなったり、
リンパ球が増加する為、共に炎症も増加しちゃう等々、
逆に高気圧だと血圧・心拍の上昇により
活動的になれるんですよね☆
なぜそうなるのか、
高気圧だと交感神経が優位に働くから。
低気圧だと副交感神経が優位に働くから。
といったところですかね。
これの何故は自律神経の法則に従っています。
酸素の多少で変化が起きるということです。
人は常に心身ともに一定であろうという力を持っています。
色々な気圧の変化で一定でいられない場合
それに抵抗しようという力が働くので
天気の差が激しいと疲れが溜まっていく可能性大です。
以上のことから
まずは心を保ってストレス(外的：天気等)をうまく避け
受けたストレスとはうまく付き合い
身体は日頃からしっかりメンテナンスすると良いと思います☆
この時期忘れがちな事、
これはやりましょう的なこと
書いておきますね☆
①湯船に浸かりましょう
(お湯を溜めた状態で←)
②ストレッチを毎日しましょう
(一日短い時間で良いので毎日することが重要)
③寝る前・起きた後にはコップ一杯のお水を飲みましょう。
(白湯でもOKです☆)
④深呼吸をしましょう
(身体の柔軟性にも関わってきます)
(身体の末端まで酸素を送りましょう)
⑤笑いましょう
(大声を出してもOK☆)
さてこれで
元気いっぱい過ごせますよ←
きっと、きっと☆
今日はお昼になってしまいましたが、
残りの一日も笑って過ごしましょう♪
ではでは
(´∀`)うにょにょにょにょにょにょ