身体は、全身をより元気により健康に調和しようとして働いています。そのことを意識において、今身体が必要としている動きを行っていきましょう。自分らしい元気・健康を求めて、ストレッチ・呼吸・氣功・ヨガ等を臨機応変に行っていきましょう