アルです。
スワイショウを続けてるのですが、
仕事が忙しくて睡眠時間が減っているので
スワイショウを長い時間やるのがキツイです。
なので、
取り敢えず毎日続けられるように
10分から15分ぐらいに減らしました。
最近、
スワイショウの効果なのか
目が良くなってきました。
仕事でスマホの画面に表示されている
数列を読むことがあるのですが、
以前はよく見えなくてスマホを
近づけたり離したりしてたりしてました。
それが今は一発でぱっと読めるようになりました。
ちょっとこれには驚きました。
不思議です。