空の巣症候群（からのすしょうこうぐん）
ちょうど1年前の今頃…
息子は進学のために家を出て
寮での暮らしになりました
入学式も終わってホッとしたのか
熱を出してしまい…１週間働けなくなるほど
体調を崩してしまいました
疲れが出てしまったんだな…くらいにしか
思っていませんでした
自分の中では息子が離れてしまっても
”大丈夫”という思い込み
でも自分に嘘をついていました
本当は…
離れてしまい淋しい気持ち
その頃は息子も気持ちが不安定だったので
私も不安な気持ち
自分でなんでもやらないといけないので
１人で大丈夫かな？
色々な感情がありました
どこかで…
”大丈夫”って思い込もうとして
感情に蓋をして安心しようとしていました
そこからほぼ１年はやる気も起きず…
出掛けることも億劫に…
今、ベビーライフコミュニケーターの講座で学んでいて
空の巣症候群をいう言葉に
自分に起こっていたことがわかりました
空の巣症候群
子どもが成長し巣立って、巣（家）が空っぽになってしまったことが、一種の喪失体験となり、寂しさなどを感じること
精神医学的にはうつ状態、うつ病の一種
食欲不振、動悸、息切れ、倦怠感、疲労感、嘔気、頭痛
乗り越えるには…
子育て以外の趣味を見つける
ひとり時間を充実させる
などなどありますが…
私の場合は
淋しかった感情に向き合ったこと
スピリットBスクールで
コーチングの先生に話を聞いてもらい
共感してもらえたこと
”話す”ことで心のモヤモヤが
晴れていきました
女の人は話すこと、アウトプットすることで
モヤモヤを客観的に見れたり
聞いてもらえることでスッキリしたりするので
＼なんでもえみに話そうおしゃべり会／
開催したいなぁ～と考えています！
皆でスッキリしよう