要するに定期検診でHbA1c（血糖値）が上昇し、
ドクターに体重増加を指摘されましたので減量対策です。
もともと食事は脂っこいものも食べておらず、
問題は甘いお菓子と運動不足。
その日以来、饅頭、どら焼き、ケーキの類は、グッと我慢。
運動は、
図のツールで腹筋、腕や足、背筋の屈伸を行い、
図のウォーキングマシンで少し歩くだけ。
たいしたカロリー消費にはなりませんね。
甘い物をやめて運動したからと言って次の日から効果が出るわけもなく、
でも一月経ってやっと体重が下がり始めました！！
次回の検診で数値が下がらなかったら薬が増えるそうです。