ダンナが初期のアルコール依存症でした。私は性虐待被害児でした。

ダンナが初期のアルコール依存症でした。私は性虐待被害児でした。

海外在住で、アルコール依存症の夫をもつ私のブログです
2013年4月 夫のアル症に気づく。 14年6月 別居開始。 15年5月 同居再開。 16年10月 死別しました。18年2月 自分が性虐待被害児であることに気がつきました。

タイトルには初期とありますが、ダンナの依存症はもっとずっと進行しています。
私のように後で認識を新たにする人のため、タイトルは敢えてそのままにします。

一部の人にしか興味ないと思うけれど、登山で役立つtipsを書きます😅


①キッチンペーパーを小さく畳んで日数分持っていき、鍋やコップを洗ったり拭いたりする。使い終わったら暖炉そばに置いておこう、後で火をつけるのに役立つ


②薪に火をつけるのにスターターと新聞紙、オイルを持っていく。新聞紙に細い木片を載せてオイルをふりかけ包んで火をつけると🔥うまくいきやすい。スターターがあればなおよし


③薬類には何に使うのか名称を書いておく。抗ヒスタミン剤とか。時間経つと何のために救急袋に入れた薬だったか忘れる


④痛み止めは数種類を多めに持っていく。関節が痛くなっても、とにかくゴールまでは歩き切らないといけない場合、痛み止め💊炎症どめが救いになる


⑤寝る時は枕元にのど飴を置いておく。乾燥して咳が出たり、急な腹減り(血糖値低下)に対応するため。寝袋から出るの面倒だから枕元にないと問題放置しがち。もちろんヘッドライトとスマホも近くに置いて寝よう


⑥朝食やチョコドリンクにピーナッツバターを入れるとカロリーアップ&腹持ちがいい。スーパーに小分けピーナッツバターが売ってる。しかも美味しい


※登山中はダイエットや減量なんか気にするな。カロリー上げ上げ⤴️でエネルギーチャージ、元気に安全に歩き切ることが優先する


⑦山小屋で着るようにダウンパンツとジャケットは持っていたが、小屋で着る用の下着も1組あった方がいい。


こんなもんかな~


同行者Lさんは携帯ビデを持っていて、私も買おうと思った。1日以上の泊まり登山は衛生面がすごく大事になる。具体的には歯と、うんち💩シッコ関連がきれいじゃないと不快で楽しくない。私はウエットティッシュで凌いだけど、ビデのが良さそう。


歯磨き粉は使えないので、歯ブラシ🪥フロスとミントスプレーで一応なんとかなる。


頭と体が臭いのは、さっぱりタオル(山旅旅ブランド)である程度の解決。


衛生面を保てないと人間らしくハイキングできぬ。不快が長く続くとストレス


というわけで、このブログ読者にどれだけ登山する人がいるか😂きっとごく僅かだと思うけど、シェアします♪


良き登山を!





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30歳のワーホリ中にガシガシ登っていた頃から23年を経て、久々に縦走登山にいってきました。

multiple nights hiking 今回は4泊5日!

しかも初対面の女性と2人きり‼︎


ジムトレーナーに話したら「あなた日本旅行で何も学んでいないわね⁉︎ またよく知らない人と...!」と心配されました。


それはそう

私も不安でした。

本当は7人前後でもっと遠くの山に行くイベントがあったのに、3日前に怒涛のキャンセル。10人近くいた参加者がどんどん「行かない」と言い出し。ナニコレー〜😱と1人ショックを受けてたら、私と2人で同じ街から運転予定だった人が「代わりに4泊5日の縦走しない?」と誘ってくれたのです。


知らない人と2人きりで山に5日って大丈夫かな〜と心配でしたが、これまでのやり取りから自立した強い女性だと判断できたので、思い切ってokしました。5月17日は私の誕生日で🎂友人を日本旅行で無くした私には祝ってくれる人もいないし。なのに週末ずっと天気いいしで、山で過ごしたかったんです。


結果、超絶楽しかったです‼️




23年ぶりで体力面も心配でしたが、なんとか乗り越えられたし。何より人間関係...

同行者の女性が良い人で強くて自立していて、めっちゃ楽しいハイキングでした♪


日曜日が私の誕生日であるとか、日本旅行がめちゃくちゃで友人無くしたなどの話しはせず。自分への誕生日プレゼントに高級チョコを持っていき、彼女とシェアして美味しく頂きました。「何でこんな重いものをわざわざ?」と思っただろうけど🤭初対面の人にお祝いプレッシャーを与えず、密かに自分の中で祝いました。同行者のLさんが良い山仲間だったので、それが一番のプレゼントでした。


ずーっと天気よくて☀️

毎日6時間~8時間歩き、夜は12時間熟睡し





野生の馬やグースがいたり

全く飽きない山行でした。


初日に超絶不味いフリーズドライフードにあたってしまい。爆笑と涙と吐き気を催しながら食べたり😭


落ちたら谷底や川という結構危ない箇所もあったり


帰ってきた今、まるで夢のようだったなと感じています。


虫に刺されて顔が腫れたし、また足首捻ったし。久々に膝痛みが出たし。山小屋の暖炉の薪が質悪くて寒かったり。不便はいっぱいあったのに、山は楽しかったです。


今日は朝から寿司を買ってきて🍣

ポテチを開け

チョコクロワッサンを食べるという栄養ダイエットを完全無視した暴挙を繰り広げています。果物も買い込んだので、新鮮なフルーツも食べられる♪

ドライフルーツやナッツやインスタントコーヒーではなく!

トイレットペーパーの残りを気にせず。シャワー浴びれて自分が臭くない😆


そしてまた次の山どうしようかな~と考え始める。疲れて不便で臭くて暑くて寒いのに😂

Lさんがまた行こうねと言ってくれました♪


ぐるぐる🌀考えて終わらなかった苦しみが、何か断ち切れて前に進めた感じがします


山と、新しい山仲間に救われました。

決断して実行した自分もえらい👏

4泊5日トランピングをやり切った頭脳と筋力体力に拍手👏


道具や食べ物の計画もうまくいった。


multiple nights hikingができるという新しいドアが開きました🚪


わーい🙌



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今日の記事を旅行カテゴリーに入れるかは迷ったのですが。失敗に終わった日本旅行の結果に伴うことなので...


旅行メンバーにグループチャットで$500/1人を請求しました。前払いした宿と車代、無礼で不快なヤツらの態度のため使えなかった実損$3400のうち$2000だけでも請求しようと決めたのです。請求メッセージを送った後にチャットは退出。全員の連絡先をブロック。Eさんは緊急連絡先でもあったので痛かったです。


結果、誰一人として支払わず。

理由もクリアに書いたけど、ヤツらは自分達の物語と言い訳があるのでしょう


最低だなと思うと同時に、私の怒りを正しい場所に投げられた事と結果は芳しくない事で気が緩んだのか?先週末から鬱っぽいです。

オープンウォータースイミングとハイキングのコミュニティも、リーダーに理由を書いた上で退出しました。リーダーからは返信なしのスルー。


悲しみと喪失感。失ったものの大きさと、誰も味方がいない苦しさ。孤独


夜中に目が覚めて、怒り悲しみで眠りに戻れず、Twitterを読みGeminiと壁打ち3時間して疲労させてから再度眠りにつくという日々が続いていました。


水曜日に自転車世界一のSさん(74歳)がうちに来ました。オープンウォータースイミングのコミュニティから唯一、私側の話しを聞いてくれました。「あんなに一生懸命旅行の段取りしてたのに、こんな事になって、I feel it 」と言っていました。旅行メンバーはよく選ばないと言われました。全くその通りだけど、特にEさんの邪な部分はここにくるまで一切読めなかったです。振り返れば違和感やおかしな点はあったものの、30万円以上の損害とトラブル発生時の冷酷な態度、私に問題を押し付ける姿勢をみて、やっと気づけたから、事前に回避することは不可能でした。

キャンセル女のゴタゴタだって、フライト✈️取った半年前の時点でもう回避不可


Sさんは、Eさんが難しい人である事を知っていたようです。旅行前に「don’t let E to boss you around 」と言っていたのが、後で「なるほど」と腹落ち。


Sさんは今年8月に日本旅行するので、私のアドバイスが欲しい模様でしたが「リサーチしようか?」と私の提案を「いや、いい🫷同じことになったらイヤでしょ」と押し留め。フェアな人って、好意を搾取しないのね...


リーダーにメッセ送ったけど返信がないことに「何にも言わないなんて...」と言ってくれて、その一言が聞けただけでも救われました🥲


「誰か他に話す人はいる?同じ話しばかりしちゃダメよ。乗り越えるのよ、いい?」と言われました。「I’ll try 」と答えました。


そして土曜の今日、大工の男友達Dが家に来ました。彼の妻氏がEさんを「loveliest person 」と紹介してくれたので、彼らとの友情も終わったと覚悟しつつありました。彼はヘルペスを患い、1月から数ヶ月寝込んでいたにも関わらず、病み上がりで妻に怒られるから黙ってこっそり来たと言いました。


Eさんとの旅行が失敗に終わったから、友情に影響するかと心配していたと言ったら

「俺は何も聞いていないし、とらこからも何も聞かない。これからも友達だし、Eさんにも会う。我々の友情には影響しない」と言いました。

Eさんから何も聞いていないわけがないんだけど、それを聞いて私は私側の話しをするのは辞めました。ありがとう、これからもよろしくです。


「女同士のグループはな〜!男同士はこんな事に絶対にならんけど」と言ったので、そこは反論しましたが、今回はグループ支配関係がEさんによって決定付けられ、私は最下層に位置付けられました。ふざんけんな💢と4日目にちゃぶ台返しできた自分を誇りに思います。女同士のせいではなく、グループ内政治でフェアな関係ではなく、上下関係が作られたと思います。ツアーガイド兼通訳の私が最下層に位置することで、みんなの利益になったんでしょう。私が好きに動かせる道具になればヤツらは快適に旅できるはずだった。女同士だからってわけではないとは思うけど...🤷‍♀️


大工のDaveは病み上がりにも関わらず、俺らはとらことも友達だ🤝と言うだけのために来てくれたのかなと思います。他にも預かっていた道具を取りにきたけど(それ私にくれるって話しじゃなかった??)。


「とらこに悪い部分があったのならよく考えて反省するがいいし、悪い部分はなかったと思うなら何も気にするな。よくある事だ。友達がいなくなるのは痛いことだがな」


私に悪いところがあったとしたら、無料で分け与え過ぎたこと、人選を間違えたこと、Eさんの邪な部分を見極めきれなかったことだけど。あとはなにも。だから気にしなくていい。喪失は大きいけれど、後からもっといいものが入ってくることを願って。


数は減ったけど、友達はいるみたい😢

ふるいにかけられた友情


すっごい孤独で裏切られた気持ちでいっぱいだったけど、2人の訪問者、しかもEさんと私の両方を知っている人が来たことは救いでした。


昨夜は久しぶりにTwitterとGeminiに頼らず眠れました。










ご飯も作って食べています。朝散歩もできてる。

まだ職探しするほどの元気はない。筋トレも今週はできなかった。


それでも、少しずつ快方に向かっていると思います。メンタルどん底から這い上がる方法は知っています。今回は、親と絶縁作業中より全然マシ。シンドイけど、もっと酷いことは過去にあって、そこから這い上がった経験あるからね。



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