こんばんは
日中は雨が降ったり止んだり忙しい天気で、
しかも土砂降りというかゲリラ豪雨というか…。
本当にすごかったです。
天気のせいか偏頭痛がひどくて。
午前中は何もできないままに終わっていきました
午後にほんの少しだけ取り返したかなぁって感じですけど、
明日頑張らないとやばいですねぇ。。。
お風呂上がりのマッサージは何となくですが続けられてます。
朝もぼちぼちって感じ。
あんまり無理できそうな感じでも無いので、
ゆっくりぼちぼちってペースで頑張っていこうと思います
こんばんは
ビカツに関して少し意識が遠のいている状態なのですが、
朝のバストマッサージと
お風呂上がりの脚のマッサージを再開しました
ものすごく頑張れるような状態ではないのですが、
少しずつでもやりたいって思えるようになったのは大きな進歩です
自分を愛でて甘やかして
月のモノが来ている間はのんびりまったり過ごしたいと思っています
お腹が痛い間は頑張れないですからねぇ。。。
自分に優しくしてあげないと
こんばんは
昨日はブログの更新できませんでした…
忘れてたわけじゃないんです。
相変わらずの負けです。。。
眠気に負けまくってます
今朝から月のアレが来たので、眠気は多少はマシになっていく、、、
と期待してはいますけれども。
そもそもホルモンの影響がどこまであったのか?ってところは判断できてなくて。
毎月眠くはなるんですけどね。
生活の上で睡眠時間が足りてない部分もあるので…。
なんとも言えないですねぇ。。。
現状かなり下がり気味のビカツへの意識が、
月のモノが終わったタイミングくらいでまた上がってきてくれれば嬉しいんですけど
それも分からない感じです
ただ、ケアの部分に関しては少し意識が向くようになってきているので
それは良い変化だなぁと捉えてます。
マイナスな方にはなるべく傾かないように、気をつけていかないと
こんばんは
昨日の夜も、部屋に戻って座った途端に意識がなくなりまして…
気づけば、朝
月のもの
が近いので、眠気の威力も倍増
睡眠負債って言葉を知りました。
人に必要な睡眠時間は6時間とのこと。
ちゃんと眠れていないと負債が溜まっていく…
私の睡眠時間は4時間です
基本的に何時に寝ても起きる時間が変わらなくて、、、
だから睡眠時間が短くなることはあっても、長くはできないんです。
早い時間にベッドに入ることができれば、
睡眠時間を長くすることができる、というのはわかります。
でも、どれだけ早くベッドに入っても伸ばせる睡眠時間は1時間…。
どのみち6時間にはならないのです
睡眠時間が減ってしまうと、自律神経が乱れますよね…。
ここが整わないとビカツも何もないし。。。
困ったなあ
こんばんは
秋雨前線のせいでお天気があまり良くない日でしたねー。
それでも外出の予定があったので、午前中は出掛けてました
祖母にお盆の支度の買い物に連れて行って欲しいと頼まれてまして…。
お買い物の足＆荷物持ちしてきました
祖母の家にてのんびり過ごしてきたので、元気はたっぷりです。
さらには猫に癒してもらったので…
もふもふはいいですねぇ
私がゴロゴロしている横で一緒になってゴロゴロしてくれるところとか
座っているとやんわり膝の上に乗ってくるところとか。
癒されたわぁ〜
