5月2日

四万温泉旅行では体重を増やす形となってしまいました。

朝計測；93.00kg

今日から頑張らねば。

5月2日

朝

R-1ヨーグルト76キロカロリー

サンドイッチ196キロカロリー

ゼロカロリーゼリー0キロカロリー

計272キロカロリー

昼

蒟蒻ゼリー39キロカロリー

ココア160キロカロリー

レッドブル70キロカロリー

サブウェイ（ローストビーフ）330キロカロリー

計約600キロカロリー

夜

アボガドサラダなどなど

トマト1個

焼き鳥3本

計600キロカロリーくらい？

プラスして、ウォーキングを朝晩40分ほど。

ただ、

実際の皮下脂肪に効果出るのはこれからだろうなぁ。