５月８日 〓 体重測定 〓
体重
前日・就寝前【 00.0kg 】↑ 0.0
当日・寝起き【 76.3kg 】↑ 0.4
体脂肪率
前日・就寝前【 00.0% 】↑ 0.0
当日・寝起き【 25.2% 】↑ 0.3
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自転車走行時間【 ００分 】
筋トレ【 なし 】
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ーーーーー 食事 内容 ーーーーー
【夜食】24:30
ブルガリアヨーグルト×２
【朝食】6:10
ナポリタン・サラダ・ヤクルト
黒烏龍茶・玉子スープ
【昼食】11:30
お握り・野菜ジュース
【夕食】17:30
BOSS微糖・焼鳥(もも・ねぎま)
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今日は少しサボり気味でした。。
一度サボると危険だよねぇ
早めに仕事を切り上げて、
いざ部屋で筋トレをしようかと思いつつ寝転がったのがそもそもの間違い！
(^_^;) { 寝ちまった )
起きた後に職場に戻り仕事を済ませてきました。
明日の朝も早いのにこんな時間まで
俺なにしてんだろ(￣。￣ )
ここ迄読んでくれて
ありがとうございましたm(_ _)m
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