４月１０日 寝起き後測定
【体重 】78.0kg ↑1.5
【体脂肪率】 26.5％ ↑0.4
【自転車走行時間】 ⇒ ００分
【筋トレ】⇒ 腹筋・背筋
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食事内容
【夜食】22:30
バナナ
【朝食】6:05
サラダ・ヤクルト・鶏照焼弁当
【昼食】11:15
野菜ジュース・バナナ
ネギトロお握り
【夕食】17:45
サラダ・焼鳥(もも・ネギマ)
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沖縄から帰ってきた時に
こう(体重増)なるのは分かってた！
落ち込んでもしょうがないので…
逆に…
…今日からまた頑張ろう！！
(￣^￣)ゞ
自分の為のダイエット日記
誰かに見られてると思ったら
『 やらなくては！ 』
と言う気持ちが芽生えてくるのだ！
と言う事で…、
今日からまたダイエット日記を綴っていきたいと思いますm(_ _)m
ここ迄読んでくれて
ありがとうございました
m(_ _)m
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今からダイエットを始めようと思う方へ
ダイエット～過去ブログにて～
…気を付けてる事①～④…
…自分で決めた事①～④…
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