あっ( ﾟдﾟ)

こんにちは！

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今日は自転車のお話です♪

岡山へ用事があり

時間があったので

農マル赤磐店へ待ち合わせにして

俺は自転車で片上鉄道そってドイツの森経由でいきました

今回は

ビビったこと

出会い

忘れていたこと

色々

あったような

今回のライドは

なーんか

力が入らず

速度がいつもより遅くなっていました。

金山ライドから調子が悪く

すぐ息が上がってしまいます(汗

ま…さかねえ

スランプ！？

ぎゃあぁぁ！？

あかん

一休み

紫陽花と湖を眺めて考えてしまう

ところが

ビアンキ乗りのお兄ちゃんが来て

初対面なのに仲良くなって

おしゃべりをして

ビアンキ兄さんを引いて

途中まで一緒に走りました

ビアンキ兄さん　赤穂から来てね…

まだ２回サイクリングです

すごいなあ…

一緒に走っているうちに…

どこか疲れが飛んでしまい

走りやすい体になっていました

初心者なので速度は約２０Kmなので

ゆっくり走ってたから…

肝心のアレを忘れていた

ながーい間

LSDをやっていない

LSDとは、

Long Slow Distanceの略称でロードバイクでいうと

『長い時間ゆっくり』と走行するという意味です。

過去のデーターを見たら…

平地巡行速度35km目標で

高負荷や筋トレや

いつも追い込みばっかりやってたな

早くなったんだけど…

つまりだ

車で例えると

トップギアばっかり鍛えていた笑

長時間走れなくなっている

金山ライドしてから感じていました

忘れていたことを思い出しました

ビアンキ兄さんに教えられたな

走る途中…

はい？

クマ？

そのまま走ると…

まさかの…

あっ

クマに…

まさかの

通行止め(笑

すこーし遠回りになっちゃいましたけど…

また戻って

ここで休憩して

おしゃべりして

もうすぐ別れるので

せっかくなので記念撮影です♪

走ってから…

ドイツの森方面と柳原駅方面で別れて

俺は西の屋へ

軽くヒルクライム

山は苦手なんだけど

前よりは早くなっているの分かる

今後の課題は

アレをしますか♪(笑

そんでドイツの森通り過ぎて…

下りのダウンヒル

なのに逆風で

あまり早く走れないのでした(汗

せっせと走り…

KUNIが待っている

農マル赤磐目指して走り

無事ゴールしました(￣▽￣)

自転車の話はここまで♩

続きますー♪

ってな

ちん！

おしまいー 

読んでくれてありがとう〜♪

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